Ang meatloaf na ito ay napakadaling maghanda, at masarap ang panlasa. Ang mga sangkap ay kinabibilangan ng sopas na sopas ng sibuyas ng Pranses, mabilis na pinagsama oats, tinapay na mumo, at mga pangunahing panimpla. Paglilingkod sa meatloaf na ito na may mga niligal na patatas at salad o ang iyong mga paboritong lutong gulay.
Ano ang Kakailanganin mo
- 2 pounds slan ground beef
- 1/2 tasa oats (pinagsama)
- 1/2 tasa ng mumo ng tinapay (pinong tuyo)
- 1 itlog (gaanong pinalo)
- 1 maaari condensed sopas sibuyas Pranses (undiluted)
- 1/4 kutsarita asin
- 1/4 kutsaritang itim na paminta
- 1 kutsarang tuyo na perehil
- Opsyonal: dollop ng ketchup (o barbecue sauce)
Paano Gawin Ito
- Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa isang mangkok; pack sa isang meatloaf pan o malaki (9x5x3-inch) tinapay na pan.
- Maghurno sa 350 ° sa loob ng 1 oras at 15 minuto.
- Ikalat ang tuktok na may isang maliit na barbekyu sarsa o ketsap tungkol sa 5 o 10 minuto bago tapos na.
- Hayaan magpahinga ng ilang minuto bago pagpipiraso.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) |
|---|
| Calorie | 344 |
| Kabuuang taba | 15 g |
| Saturated Fat | 6 g |
| Unsaturated Fat | 6 g |
| Cholesterol | 127 mg |
| Sosa | 191 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Pandiyeta Fiber | 2 g |
| Protina | 36 g |
(Ang impormasyon sa nutrisyon sa aming mga recipe ay kinakalkula gamit ang isang database ng sahog at dapat isaalang-alang ang isang pagtatantya. Maaaring magkakaiba ang mga indibidwal na resulta.)