Ang mabangong inumin na Moroccan ay gawa lamang ng kanela at gatas. Perpektong pagpipilian kung nais mong tangkilikin ang mainit na kanela na walang kapeina, o kapag hinahanap mo ang mabilis at madaling inumin upang mag-alok ng mga bata at non-coffee / non-drinker sa oras ng almusal o hapon.
Ang oras ng gabi ay marahil ang pinakasikat na oras ng araw upang mag-alok ng mga inuming tulad nito, dahil ang mainit na gatas ay matagal na itinuturing na isang pagtulog na pagtulog. Bagaman hindi pa napatunayang siyentipiko, tiyak na ito ay mapagtatalunan ng ilan na ang pagkakaroon ng isang baso ng mainit na gatas ay isang nakakarelaks at nakapapawi na paraan upang tapusin ang isang abalang araw.
Ang Cinnamon ay may sariling listahan ng mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang mga ito na ang kakayahan upang makatulong sa mas mababang mga antas ng asukal sa dugo, mapalakas ang pag-andar ng utak, at kumilos bilang isang antioxidant. Siyempre, kapag nasiyahan sa isang recipe tulad nito, ito ay ang mabango, matamis na lasa na nagdadala ng karamihan ng apila ng kanela.
Kakailanganin mo ang parehong cinnamon ng lupa at ang ilang mga kanela (o stick) para sa recipe na ibinigay. Ang vanilla flavored sugar ( sucre vanille sa Morocco) ay opsyonal at nagdaragdag ng isang lasa ng lasa at tamis.
Tangkilikin ang mga panterapeutika benepisyo at magandang lasa ng Hot Milk sa Louiza (Lemon Verbena) at Hot Milk na may Fliou (Pennyroyal).
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 tasang gatas
- 2 maliit na piraso ng balat ng kanela
- granulated asukal (o vanilla flavored sugar) sa panlasa
- lupa kanela, para sa dekorasyon
Paano Gawin Ito
1. Ilagay ang gatas at kanela bark sa isang maliit na kasirola at init halos sa scalding; Ang mga maliliit na bula ay dapat magsimula lamang sa pagbabalangkas sa paligid ng buong gilid.
2. Alisin ang balat ng kanela at anumang balat na nabuo sa ibabaw ng gatas.
3. Gumalaw sa asukal sa panlasa.
4. Kung ninanais, gumamit ng isang kumusta sa mahinang froth sa ibabaw ng gatas. Maaari mong gawin ito sa pamamagitan ng mabilis na pag-pivot ng hating handle sa isang back-and-forth na paggalaw sa pagitan ng iyong mga palad.
5. Ibuhos ang gatas sa isang tasa o saro at palamuti sa froth at isang maliit na kanela sa lupa. Maglingkod agad.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 360 |
| Kabuuang taba | 19 g |
| Saturated Fat | 12 g |
| Unsaturated Fat | 6 g |
| Cholesterol | 73 mg |
| Sosa | 268 mg |
| Carbohydrates | 32 g |
| Pandiyeta Fiber | 4 g |
| Protina | 17 g |