Mabilis at Madaling Gluten-Free Rice Pilaf Recipe

Narito ang isang simpleng mabilis at madaling gluten-free rice pilaf na may sariwang perehil at mga almendras. Ang simpleng kanin na ito ay gagawing perpekto para sa isang vegetarian meal, o, magdagdag ng ilang mga veggies at gawin itong isang pangunahing ulam. Ang recipe na ito ay vegetarian at vegan pati na rin gluten-free at walang trigo.

Recipe sa kagandahang-loob ng Mga Pagkain ng Ener-G.

Higit pang Mga Tip para sa Pagluluto Gluten-Free

• Kid-Friendly Gluten-Free Recipe & Food Ideas
• Wheat & Gluten-Free Ideas for Every Meal
• Pagluluto ng Gluten-Free Holiday Meal

Ano ang Kakailanganin mo

• 1 tasa Basmati rice
• 2 tablespoons langis
• 2 tasang homemade gluten-free vegetable sabaw
• 1 kutsarang gluten-free toyo
• 1 tasa tinadtad sariwang perehil
• 2 tablespoons slivered almonds

Paano Gawin Ito

1. Toast Basmati kanin sa 2 kutsarita langis sa isang kawali o kasirola hanggang sa ito ay ginintuang kayumanggi. Magdagdag ng sabaw ng prutas at paminta. Dalhin sa isang pigsa, pagkatapos ay kumulo para sa 45 minuto. Dapat na malambot ang lamad at lahat ng likido na hinihigop. Kapag ganap na niluto, ang Basmati rice ay magkakaroon ng magagandang texture at hindi malambot.
2. Gumalaw sa toyo, perehil at mga almendras. Takpan at ipaalam ang bigas steam sa mababang init hanggang parsley ay lamang pinainit sa pamamagitan ng.

Nutritional Guidelines (bawat serving)
Calorie	223
Kabuuang taba	3 g
Saturated Fat	0 g
Unsaturated Fat	2 g
Cholesterol	0 mg
Sosa	615 mg
Carbohydrates	42 g
Pandiyeta Fiber	3 g
Protina	7 g

(Ang impormasyon sa nutrisyon sa aming mga recipe ay kinakalkula gamit ang isang database ng sahog at dapat isaalang-alang ang isang pagtatantya. Maaaring magkakaiba ang mga indibidwal na resulta.)