Ang lutong karne ng palayok na ito ay mabagal na niluto sa pagiging perpekto na may mga kamatis, karne ng baka, at panimpla. Ito ay isang simpleng recipe, ngunit ang lasa ay mahusay.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 palayok ng palayok ng palayok, mga 3 libra
- 1 kutsara ng lahat ng layunin harina
- Dash asin at paminta
- 1 kutsara langis ng gulay o pagpapaikli
- 1/2 tasa sibuyas (tinadtad)
- 2 tasa
- karne ng baka (mainit)
- 1 maaari (14.5 ounces) mga kamatis
- 2 kutsaritang oregano
- 2 kutsaritang pulbos ng bawang
- Opsyonal: asin at paminta (panlasa)
Paano Gawin Ito
- Pagwiwisik ng inihaw na asin at paminta; alikabok na may harina.
- Magtanim sa karne ng tsaa sa isang mabigat na kawali o tumalon ng pan sa pinainitang langis o pagpapaikli. Magdagdag ng sibuyas sa kawali. Patayin ang init at idagdag ang karne ng baka; ilipat sa mabagal cooker, nag-scrape browned bits up.
- Magdagdag ng mga kamatis sa palayok, kasama ang mga damo at panimpla.
- Takpan at magluto sa LOW para sa 9 hanggang 12 na oras, hanggang sa malamig na palayok.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 454 |
| Kabuuang taba | 21 g |
| Saturated Fat | 8 g |
| Unsaturated Fat | 10 g |
| Cholesterol | 153 mg |
| Sosa | 523 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Pandiyeta Fiber | 2 g |
| Protina | 52 g |