Gustung-gusto kong kumain ng iba't ibang uri ng toast para sa almusal. Ito ang madalas nating kainin, dahil halos palaging may ricotta cheese at mansanas sa bahay. At siyempre, kami ay laging may honey! Ito ay sobrang simple na almusal na madali mong dadalhin. Maganda ang magkaroon ng almusal na sans karne at itlog paminsan-minsan! Nangangahulugan din iyon na mas kaunting prep na trabaho at mas mabilis itong gawin!
Lamang kumalat ang ricotta keso sa ibabaw ng tustadong tinapay at tuktok na may hiwa mansanas at honey! Simple lang iyan!
Maaari mong buksan ang ricotta cheese na may cream cheese o blue cheese. Maaari mo ring palitan ang mga hiwa ng mansanas para sa hiwa ng peras. Maaari ka ring magdagdag ng hiwa almonds o kalabasa o sunflower buto sa tuktok para sa isang maliit na dagdag na langutngot at nutrisyon!
Ang gawang bahay o anumang iba pang uri ng sandwich na tinapay o baguette ay mahusay na gumagana. Maaari mo ring buksan ito sa sandwich para mas madaling kainin!
Ano ang Kakailanganin mo
- 2 hiwa ng wheat bread (buong butil, toasted)
- 1/2 tasa ricotta (buong gatas, o bahagi na skim)
- 1 mansanas (sliced thinly)
- 2 kutsarang honey
Paano Gawin Ito
- Pakaining tinapay ang iyong nais na toastiness. Hayaang lumamig ito nang bahagya.
- Ikalat ang kalahati ng ricotta sa bawat piraso ng toast.
- Ikalat ang kalahati ng manipis na hiwa ng mansanas sa ricotta cheese.
- Kislap ng honey sa ibabaw ng mga mansanas.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 538 |
| Kabuuang taba | 21 g |
| Saturated Fat | 13 g |
| Unsaturated Fat | 6 g |
| Cholesterol | 62 mg |
| Sosa | 655 mg |
| Carbohydrates | 69 g |
| Pandiyeta Fiber | 7 g |
| Protina | 22 g |