Crockpot Irish Stew Recipe

Hayaan ang iyong crockpot gawin ang mga trabaho sa ito nakabubusog Irish nilagang ginawa sa tupa at gulay. Ang recipe na ito ay madaling ma-convert sa oven o stove-top na mga pamamaraan.

Ano ang Kakailanganin mo

• 2 pounds boneless tupa cubed, browned, at pinatuyo
• 2 kutsarita asin
• 1/4 paminta ng kutsarita
• 2 tasa ng tubig
• 1 maliit na bay dahon
• 2 medium carrots, peeled and cut sa 1/2-inch na hiwa
• 2 maliliit na sibuyas, manipis na hiwa
• 4 medium patatas, peeled at quartered
• 1/4 tasa mabilis na pagluluto ng balinghoy (opsyonal - tingnan ang Tala)
• 10 ounces frozen peas

Paano Gawin Ito

Budburan ang browned tupa cubes na may asin at paminta . Maglagay ng tupa kasama ang tubig, bay dahon, karot, sibuyas, patatas , at tapioka. Cover at lutuin sa mababang para sa 10-12 oras, pagdaragdag ng mga gisantes sa panahon ng huling oras.

Tandaan: Kung hindi mo nais ang isang thickened gravy , tanggalin ang tapioka.

Nutritional Guidelines (bawat serving)
Calorie	404
Kabuuang taba	22 g
Saturated Fat	9 g
Unsaturated Fat	9 g
Cholesterol	106 mg
Sosa	686 mg
Carbohydrates	19 g
Pandiyeta Fiber	4 g
Protina	31 g

(Ang impormasyon sa nutrisyon sa aming mga recipe ay kinakalkula gamit ang isang database ng sahog at dapat isaalang-alang ang isang pagtatantya. Maaaring magkakaiba ang mga indibidwal na resulta.)