Ang juice ng Apple, kayumanggi na asukal, at mustasa ay nakagagawa ng masidhing karne ng baka na ito, at ang mabagal na kusinilya ay ginagawang malambot at madali.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 corned beef brisket, mga 4 na libra
- 4 tasa juice ng apple
- 1 tasang asukal sa asukal
- 1 kutsarang naghanda ng mustasa
- 6 hanggang 8 maliit at katamtamang pulang patatas, gupitin sa kalahati o apat na bahagi
- 2 hanggang 3 daluyan ng karot, pared at i-cut sa mga chunks
- 1 malaking sibuyas, peeled at pinutol sa eighths
- 1/2
- ulo repolyo , cut sa chunks
Paano Gawin Ito
- Ilagay ang lahat ng sangkap sa isang malaking mabagal na kusinilya (i-cut ang karne sa kalahati kung kinakailangan). Gumalaw malumanay upang makihalubilo.
- Magluto sa HIGH para sa 4 hanggang 5 oras o sa LOW para sa 8 hanggang 10 na oras.
- Alisin ang karne at gulay at ang ilan sa pagluluto likido.
- Ang karne ng hiwa ay manipis sa buong butil. Paglingkod sa mga gulay at ilan sa pagluluto likido.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 1078 |
| Kabuuang taba | 40 g |
| Saturated Fat | 15 g |
| Unsaturated Fat | 18 g |
| Cholesterol | 290 mg |
| Sosa | 293 mg |
| Carbohydrates | 82 g |
| Pandiyeta Fiber | 8 g |
| Protina | 95 g |