Kabobs ay may mahiwagang kapangyarihan para sa mga bata. Ang eksaktong parehong pagkain na pinaglilingkuran sa isang plato ay hindi maaaring magkaroon ng apela sa kanila. Ngunit ilagay ito sa isang stick at voila! Biglang, ito ay nagiging masarap. Ganito ang kaso kapag ginawa ko ang mga kabobs ng manok. Ang pulang paminta at spring sibuyas ay nagdaragdag ng magandang kulay sa mga kabobs ng manok.
Paglilingkod sa mga hapong kababalaghan ng manok na may rice and strawberry spinach salad para sa isang nakakapreskong pagkain sa loob o labas.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 hanggang 1/2 pounds boneless, skinless chicken breasts, gupitin sa 1-inch chunks
- 1 maliit na pulang paminta, i-cut sa 1-inch chunks
- 4 hanggang 5 sibuyas na sibuyas, i-cut sa 1-inch chunks
- 1/2 tasa ng pinya ng pinya
- 2 tablespoons toyo
- 2 tablespoons langis ng oliba
- 1 tablespoons honey
- 1 kutsaritang pulbos ng bawang
- 1/2 kutsarita pulang mga natuklap na paminta
Paano Gawin Ito
- Pagsamahin ang manok, pulang paminta at mga sibuyas sa isang baso mangkok.
- Mag-ipon nang sama-sama ang mga sangkap. Ibuhos sa manok at mga gulay, na nagiging mahusay na amerikana. Palamigin ang 20 hanggang 30 minuto.
- Maghanda ng grill para sa daluyan-mataas na init, o init ng isang cast iron grill pan sa daluyan-mataas na init.
- Ang mga skewer sa thread na may manok at gulay (tandaan na magbabad sa mga skewer na kahoy sa tubig para sa hindi bababa sa 30 minuto bago gamitin upang maiwasan ang pagkasunog).
- Kumain ng manok kabobs 10 hanggang 15 minuto hanggang sa maluto ang manok at malinis ang juice.
Paglilingkod sa mga kabayong manok na may bigas .
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 305 |
| Kabuuang taba | 18 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Unsaturated Fat | 9 g |
| Cholesterol | 71 mg |
| Sosa | 542 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 24 g |