Ang Bacon at itlog ay isang paboritong weekend breakfast sa buong mundo. Ang Australian na bersyon ng almusal na ito ay may mga karaniwang itlog, bacon at / o sausages.
Ang pagkakaiba ay isang paghahatid ng mga lutong beans. Inihurnong Beans ang mga de-latang haricot beans na nasa isang sweetened tomato sauce. Ang paggamit ng mga latang beans ay gumagawa ng recipe na ito na mas madaling gawin, lalo na para sa isang nakakarelaks na weekend na almusal.
Ano ang Kakailanganin mo
- 4 malalaking itlog
- 6 piraso bacon (pinausukan)
- 4 hiwa buong tinapay na trigo
- 1 maaaring lutong beans
- 1 kutsarang mantikilya
Paano Gawin Ito
- Ilagay ang lutong beans sa isang kaldero sa daluyan sa isang katamtamang init. Dalhin sa pigsa, pagkatapos ay bawasan ang init at malumanay kumulo.
- Samantala, iprito ang bacon hanggang sa naisin na crispness at pagkatapos ay alisan ng tubig sa mga tuwalya ng papel.
- Fry ang mga itlog na huling sa parehong kawali na ginamit upang magprito ng bacon.
- Pakainin ang tinapay at kumalat sa mantikilya. Ilagay ang mga itlog sa ibabaw ng toast at idagdag ang bacon at isang gilid ng lutong beans.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 672 |
| Kabuuang taba | 22 g |
| Saturated Fat | 9 g |
| Unsaturated Fat | 8 g |
| Cholesterol | 475 mg |
| Sosa | 453 mg |
| Carbohydrates | 76 g |
| Pandiyeta Fiber | 20 g |
| Protina | 43 g |