Kung naghahanap ka para sa masarap na ulam na bean para sa isang barbecue o party, ito ay isang mahusay na pagpipilian. O gawing isang pangunahing ulam at maglingkod sa mga beans na may cornbread para sa isang kamangha-manghang tanghalian o hapunan. At ang mga tira gumawa ng isang hindi kapani-paniwala na pinggan para sa isang malaking almusal o brunch.
Ito ang tanging recipe para sa lutong beans na kailangan mo para sa isang barbecue sa kapitbahayan o laro araw na partido. Sila ay perpekto para sa tailgating! Magdagdag ng nakuha na baboy para sa mga sandwich o mainit na aso kasama ang coleslaw at mayroon kang isang masaganang at masasarap na kasiya-siyang pagkain.
Mahalin mo ang pagiging simple ng recipe; kakailanganin lamang ng ilang minuto upang paghaluin ang lahat ng bagay sa mabagal na kusinilya, at magkakaroon ka ng isang masarap, walang-mabahala ulam sa ilang oras. Magluto ng bacon sa gabi bago at maghanda ang ulam na ito ng mga 5 minuto upang maghanda.
Ang nakalarawan na beans ay ginawa gamit ang pagdaragdag ng mga sibuyas at diced multi-colored bell peppers. Magdagdag ng sobrang bacon o ilang sauteed sausage o ground beef kung gusto mo ang meatier beans. Tingnan ang mga tip at mga pagkakaiba-iba sa ibaba ng recipe para sa higit pang mga ideya.
Ano ang Kakailanganin mo
- 6 hanggang 8 piraso bacon, gupitin 1 / 2- to 1-inch na piraso
- 3 lata (16 ounces bawat isa) inihurnong baboy at beans
- 1/4 tasa liwanag na kayumanggi asukal, nakaimpake
- 1/2 kutsarita tuyo mustasa
- 1/2 tasang ketchup, o gamitin ang sarsang barbecue
Paano Gawin Ito
- Fry ang bacon o maghurno ito hanggang sa malutong; alisan ng maayos sa mga tuwalya ng papel.
- Pagsamahin ang lutong at pinatuyo na bacon na may natitirang mga sangkap sa mabagal na kusinilya. Pukawin ang timpla.
- Cover at lutuin sa mababa para sa 4 hanggang 5 oras o sa HIGH para sa mga tungkol sa 2 oras.
Mga Tip at Pagkakaiba-iba
- Sa sibuyas: Idagdag ang tungkol sa 1/2 sa 1 tasa ng diced raw na mga sibuyas sa ulam. O ilayo ang sibuyas sa isang kawali sa mga 1 kutsarang puno ng gulay sa daluyan ng init hanggang browned. Idagdag ang mga sibuyas sa beans.
- Sa Peppers: Idagdag ang tungkol sa 1/2 tasa ng berde o pulang kampanilya paminta sa beans o isang kumbinasyon ng pareho.
- Sa Sausage: Sa isang malaking kawali sa daluyan ng init, kayumanggi 1/2 hanggang 1 kalahating kilong bulk ng sausage; alisan ng maayos at pagkatapos ay idagdag sa beans.
- Sa Ground Beef: Sa isang malaking kawali sa daluyan ng init, igisa ang 1 kalahating kilong karne ng baka hanggang sa browned. Patuyuin nang mabuti at idagdag sa beans.
- Sa Ham: Magdagdag ng 1 hanggang 2 tasa ng diced na lutong hamon sa beans.
- Extra Spicy: Magdagdag ng 1 kutsara ng chili powder, ilang tablespoons ng minced jalapeno peppers, at 1 kutsarita (o higit pa) ng durog na red pepper flakes.
- Sa Pineapple: Magdagdag ng dalawang 8-onsa na lata ng mga pinya ng pinya (pinatuyo) sa beans kasama ang 1/2 tasa ng mga peppers ng kampanilya at 1 tasa ng sibuyas. Gumamit ng barbecue sauce sa halip ng ketchup ng tomato .
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 645 |
| Kabuuang taba | 3 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sosa | 242 mg |
| Carbohydrates | 120 g |
| Pandiyeta Fiber | 32 g |
| Protina | 38 g |