Minsan ikaw ay nasa mood para sa isang tamad na breakfast weekend (pangunahing salita: tamad) o isang mabilis ngunit mapaghangad na araw ng pang-araw-araw na almusal. Magpasok ng mga alagang pasahero. Paikutin ang mga masustansyang mga recipe na ito kapag nakuha mo ang oras, pagkatapos ay tamasahin ang mga bunga ng iyong trabaho kapag ang cereal ay hindi lamang i-cut ito. Mula sa matamis hanggang malinamnam, ang mga 3 na almusal ay nagtataas ng "grab-and-go" sa mga masasarap na bagong taas.
01 ng 03
Brown Sugar Banana Overnight OatsAng Spruce Mahilig sa mabagal na pagkain na ginhawa ng mag-atas oatmeal (ngunit tumatakbo ang pinto sa umaga)? Ang simpleng magdamag na recipe ng oat na "cooks mismo" magically magdamag bilang ito soaks sa palamigan. I-imbak ang mga oats sa isang mason jar upang maaari mong kunin ang mga ito habang pinupuntahan mo ang pinto, at tangkilikin ang mga ito malamig o pinainit sa microwave sa sandaling makarating ka sa trabaho.
02 ng 03
Healthy Zucchini Oat Breakfast CookiesAng Spruce Ang mga cookies na ito ay sapat na malusog upang pumasa para sa isang maluhong almusal at sapat na masarap na kayo ay labis na pananabik muli ang mga ito para sa iyong snack sa hapon. Ang mga bituin ng mga cookies na ito ay mga zucchini na may sprinkle ng chocolate chips. Ang kumbinasyon ay talagang masarap! Ang base ay oats, buong harina ng trigo at saging. Ang mga walnuts-o ang iyong kulay ng nuwes ng pagpili-ay nagbibigay sa mga malambot, maasim na ito sa isang malinis na langutngot at isang punch ng protina.
03 ng 03
Magsagawa ng Mga Frozen QuesadillasAng Spruce Ang mabilis na almusal ay hindi nangangahulugan ng pagbubutas (o carbo-load) na almusal. Ang mga vegetarian breakfast quesadillas ay puno ng lasa at protina. Para sa isang madaling pag-aalaga ng umaga, gawin ang mga ito nang maaga at i-freeze, pagkatapos ay ang microwave at / o init sa kawali (ang pan ay magbibigay ito ng crispy finish) kapag handa ka nang makakain.