Kung kamakailan mong nawala ang vegetarian, maaari kang maging pananabik para sa ilan sa iyong mga paboritong pagkain. Ang curried chicken masala ay matagal nang paborito para sa maraming tao, lalo na sa England. Mahal ang masala ng manok? Subukan ito sa isang kapalit ng manok, upang gawin itong ganap na vegetarian! Narito kung paano.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 vegetarian Chicken Free Chicken (gupitin sa 2-inch cubes)
- 1 sibuyas (diced)
- 1 kutsaritang bawang (durog)
- 1 kutsarita luya (durog)
- 1 hanggang 2 tablespoons masala spice ng manok
- 1/2 cup tomato (makinis na tinadtad)
- 1 kutsarita cilantro (tinadtad)
- 1 tasa ng langis ng oliba
- 1 tasa ng tubig
Paano Gawin Ito
- Sautee mga sibuyas, bawang, at luya sa langis hanggang gaanong browned.
- Magdagdag ng masala spice at sautee 2 higit pang mga minuto.
- Magdagdag ng mga kamatis at magluto ng isa pang 10 minuto.
- Magdagdag ng Chicken Free Chicken at magluto ng karagdagang 5 minuto na pagdaragdag ng tubig kung kinakailangan.
- Paglilingkod sa kanin.
Vegetarian "Chicken" Masala Curry recipe courtesy of Follow Your Heart Natural Foods
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 353 |
| Kabuuang taba | 21 g |
| Saturated Fat | 5 g |
| Unsaturated Fat | 10 g |
| Cholesterol | 105 mg |
| Sosa | 567 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 34 g |