Ang kamangha-manghang resipe na ito ay gumagana ng maayos sa karne ng baka (at medyo magkano ang anumang bagay!) At walang asukal kaya hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa nasusunog na ito.
Ano ang Kakailanganin mo
- 2 tasang suka
- 1 tasa
- langis ng oliba
- 2/3 tasang Worcestershire sauce
- 1/2 tasa ng tubig
- 2 lemons (pulped at hiwa sa kalahati)
- 2 tablespoons mainit na sarsa
- 6 dahon ng bay (durog)
- 2 cloves
- bawang (tinadtad)
- 1 kutsarang paprika
- 1 kutsarang pulbos na sili
Paano Gawin Ito
1. Ilagay ang lahat ng sangkap sa isang malaking palayok at dalhin sa isang pigsa. Bawasan ang init sa mababang at kumulo sa loob ng 10 minuto.
2. Sa sandaling niluto ang sarsa, alisin mula sa init at pahintulutan ang paglamig ng bahagyang. Gamitin ang karne sa karne bawat oras sa panahon ng proseso ng pagluluto.
Kung mas maaga, i-cool ang halo sa temperatura ng kuwarto, ilagay sa lalagyan ng lalagyan at mag-imbak sa refrigerator. Ang halo ay mananatili sa loob ng 3 araw pagkatapos ng unang paghahanda.
Upang gamitin pagkatapos na palamigan, mainit-init na timpla, ngunit huwag pigsa. Pagkatapos, gamitin bilang itinuro.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 2428 |
| Kabuuang taba | 219 g |
| Saturated Fat | 30 g |
| Unsaturated Fat | 158 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 2,848 mg |
| Carbohydrates | 102 g |
| Pandiyeta Fiber | 12 g |
| Protina | 12 g |