Ginagamit ng reseta na ito ang paggamit ng anumang natirang ham. Pagsamahin ito ng frozen na mga gisantes at kanin upang makagawa ng isang madaling masarap na ulam. Itaas ito sa keso ng Parmesan para sa isang maliit na tamad na sipa.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1/2 tasa tinadtad na sibuyas
- 3 tablespoons mantikilya, hinati
- 1 1/2 tasang frozen na mga gisantes (green, o English peas), mga 10 ounces
- 1/4 hanggang 1/2 tasa tinadtad na lutong ham
- 1 tasa ng bigas na bigas, hindi kakaunti
- 3 hanggang 4 tasa
- manok sabaw
- 2 hanggang 3 tablespoons Parmesan cheese
Paano Gawin Ito
- Sa isang mabigat na kawali, igisa ang tinadtad na sibuyas sa 2 kutsarang mantikilya hanggang ang sibuyas ay malambot.
- Magdagdag ng hamon at bigas; magluto sa mababang init hanggang ang bigas ay nagsisimula lamang na maging ginintuang kayumanggi; magdagdag ng 3 tasa ng sabaw ng manok. Cover at lutuin, pagpapakilos madalas, sa paglipas ng mababang init para sa 20 minuto.
- Magdagdag ng frozen na mga gisantes at lutuin, madalas na pagpapakilos, para sa 10 hanggang 15 minuto na mas mahaba, o hanggang ang bigas ay malambot, dagdag pa ang sabaw ng manok kung kinakailangan.
- Gumalaw sa 1 kutsarang mantikilya at keso sa Parmesan.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 342 |
| Kabuuang taba | 11 g |
| Saturated Fat | 6 g |
| Unsaturated Fat | 3 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sosa | 770 mg |
| Carbohydrates | 49 g |
| Pandiyeta Fiber | 4 g |
| Protina | 11 g |