Ang mga mabilis at madali na pinausukang pork chops ay ganap na niluto upang kailangan lamang nilang ma-warmed sa isang kawali, sa ilalim ng broiler o sa grill, na kumukuha ng halos 10 hanggang 14 minuto.
Magdagdag ng nilutong repolyo at berdeng gulay at mayroon kang kasiya-siya na pagkain.
Kapag mayroon kang isang lasa para sa hamon ngunit hindi nais na gulo sa isang puwitan o shank bahagi o kahit isang ham slice, pinausukang baboy chops ay ang perpektong stand-in. Maaari mo ring ituring ang mga ito tulad ng hamon sa pamamagitan ng paghahatid ng matamis na patatas o salad ng patatas at glazed na pinya.
Ano ang Kakailanganin mo
- 4 (1/2-inch) na ganap na nilutong pinausukang baboy na baboy, nahuhugas at pinatuyo na tuyo
- 1 kutsarang mantikilya o langis
Paano Gawin Ito
- Upang mag-isda: Magdagdag ng mantikilya o langis sa malaking kawali, magdagdag ng mga chops at mainit-init na 4-5 minuto bawat panig o hanggang sa gaanong ginintuang. Huwag mag-overcook.
- Upang ihaw o mag-ihaw: Ilagay ang mga chops sa pinainit na langis na grill o broiler rack, 5 hanggang 7 pulgada mula sa pinagmulan ng init. Maghain ng 5 hanggang 7 minuto, buksan ang isang beses at i-grill ang kabilang panig na 5 hanggang 7 minuto. Huwag mag-overcook.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 124 |
| Kabuuang taba | 9 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Unsaturated Fat | 3 g |
| Cholesterol | 41 mg |
| Sosa | 29 mg |
| Carbohydrates | 0 g |
| Pandiyeta Fiber | 0 g |
| Protina | 11 g |