Ahhh, ang kasumpa-sumpa na keyk. Simple at masarap. Dapat kong aminin na labis akong nag-aalinlangan sa ideya ng isang "malusog" na pagkain na esponghay, matamis, maaaring ma-microwave, at maaari kang magluto sa isang saro. Pag-usapan ang panaginip ng bawat kolehiyo. Ito ay isang pagkabigla na hindi ako nanirahan sa labas ng mga cake cake sa anumang oras ng aking buhay. Seryoso.
Ang kaginhawahan ay hindi lamang ang kahanga-hangang bagay tungkol sa mga cake ng saro. Ang isa pang mahusay na aspeto ng cake cakes ay ang pangunahing recipe ay maaaring mabago upang magkasya ang halos anumang lasa kagustuhan. Halimbawa, sa halip ng pagdaragdag ng kanela, maaari kang magdagdag ng spice ng kalabasa, pagluluto ng cocoa, o kahit na mga unsweetened coconut flakes. Sa personal, gusto kong gamitin ang kanela dahil nagbibigay ito ng makahoy, matamis na aroma at lasa, ngunit mayroon din itong maraming benepisyo sa kalusugan.
Kapag ako ay may isang magandang araw at pakiramdam tulad ng isang dagdag na espesyal na tratuhin, kukunin ko ang isang katamtaman scoop ng Vanilla Maple Artic Zero Ice Cream at ilagay ito sa tuktok ng keyk cake at pumunta sa bayan! Ang mug cake ay naglalaman pa rin ng isang mahusay na halaga ng protina at walang asukal ay idinagdag. Bilang karagdagan sa mga ito, ang parehong harina ng niyog at asukal ay nagbibigay ng matamis na lasa ngunit nasa loob pa rin ng mga patnubay ng Paleo.
Ginagawa nitong lubos na madaling gawin para sa mga bisita din. Ang gusto kong gawin ay sabihin sa kanila na ito ay isang microwave soufflé. Sa totoo lang, sila ay karaniwang naniniwala sa akin hanggang sa unang kagat. Kung gayon, maaari nilang lasa ang kakulangan ng asukal (ngunit hindi namin magawa dahil kami ay nakatuon sa Paleo! Ang pagpapalit ng dessert tulad ng keyk na ito ay mas mahusay para sa aming mga antas ng Glycemic Index lalo na kung medyo malapit sa oras ng pagtulog.
Mayroon ding mga araw na pakiramdam ko ay labis na tamad o kapag hindi ko nais na gawin ang lahat ng mga trabaho, tingnan ko Beechies Bakehouse para sa masarap na lasa at mga pagpipilian na nagbibigay sila sa kanilang pre-mix.
Subukan ito para sa iyong sarili!
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 itlog
- 2 tablespoons na tubig
- 2 tbsp. Harina ng niyog
- 1 kutsarang langis ng niyog
- 1/8 kutsarita kanela
Paano Gawin Ito
Hanapin ang iyong paboritong sarsa at tiyakin na ito ay microwave safe. Karaniwang ipinapahiwatig ito sa pamamagitan ng pagsulat sa ilalim ng saro (sa kasamaang-palad, kung hindi microwave safe kailangan mong gumamit ng isa na!).
Ilagay ang lahat ng mga sangkap sa loob ng tabo at pukawin hanggang sa maayos silang magkasama.
Maglagay ng mug sa microwave at lutuin nang mataas sa halos 1 minuto.
Pahintulutan ang paglamig ng ilang minuto pagkatapos kumain at magsaya!
Kung naghahanap ka para sa isa pang dessert na hindi Coconut Lime Popsicle, huwag mag-atubiling ituring ang mga Blackberry Paleo Pancakes bilang alternatibo at gumawa ng masarap na breakfast-for-dessert spinoff!
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 602 |
| Kabuuang taba | 32 g |
| Saturated Fat | 16 g |
| Unsaturated Fat | 10 g |
| Cholesterol | 208 mg |
| Sosa | 1,490 mg |
| Carbohydrates | 63 g |
| Pandiyeta Fiber | 7 g |
| Protina | 16 g |