Huwag kailanman maging stress tungkol sa tungkol sa hapunan muli sa mga tip na ito
Ang pagpaplano ng pagkain para sa mga nagtatrabahong ina ay nakakatulong sa pagpapagaan ng stress at gumagawa ng oras ng pagkain na kasiya-siya. Ang pagluluto regular na staples ay isang kinakailangan dahil namin ang lahat ng pag-ibig sa pagkakapare-pareho at kaginhawahan. Ang pagkakaroon ng organisadong mga listahan ng shopping ng pagkain ay nagse-save ng oras at mommy enerhiya. Ang pagpili ng mga recipe na madali para sa iyo upang gumawa ng mga tumutulong makakuha ng hapunan sa table mas mabilis at hihinto ang mga bata mula sa pagtatanong "Handa ba ang hapunan pa?"
Kung bago ka sa pagpaplano ng pagkain, narito kung paano magsimula.
Linisin ang pantry, refrigerator, at freezer.
Suriin ang mga petsa sa lahat ng lata at paglilinis. Anumang pagkain na ito ay nakaupo para sa ilang sandali (marahil binili mo ito para sa isang bagong recipe na nais mong subukan?) Pack up ang mga ito at mag-abuloy sa iyong lokal na pantry na pagkain. Ayusin kung ano ang nananatiling at idokumento ang iyong imbentaryo. Pinagsama ko ang lahat ng mga meryenda sa isang istante, mga tanghalian sa pagluluto sa susunod, mga baking item at tinapay, pagkatapos ay ang cereal sa ibaba upang magkaroon ng madaling access ang mga bata. Magkasama ang magkakatulad na mga item upang madali itong makita kapag mababa ka.
Planuhin kung ano ang iyong lutuin.
Poll ng iyong pamilya:
- Itanong, "
, ano ang paborito mong lutong bahay na pagkain?" O "Kung gagawin ko ang paborito mong pagkain ngayong gabi, ano kaya iyon? - Anong kamakailang pagkain ang ginawa mo na pinuri ka ng iyong pamilya?
- Ano ang paborito mong pagkain?
- Ano ang iyong paboritong recipe na sundin?
Suriin ang listahan at suriin kung gaano karaming oras ang kailangan ng bawat pagkain.
Ang anumang pagkain na maaaring gawin sa loob ng 30 minuto o mas mababa ay isang linggo na pagkain sa gabi. Ang natitira ay ang mga pagkain sa pagtatapos ng linggo na maaari mong i-double para sa natitirang gabi.
Lumikha ng lingguhang menu
Batay sa poll ng pagpaplano ng iyong pagkain lumikha ng lingguhang menu. Mag-post ito sa tabi-tabi ng lahat ng tao ay maaaring makita, tulad ng isang puting board. Kung may nagtatanong, "Ano ang para sa hapunan?" I-refer ang mga ito sa menu.
Kung ang mga bata ay hindi maaaring basahin pa maaari mong tingnan ang menu at mabilis na sagutin ang mga ito. Kung talagang gusto ng iyong pamilya ang pagkakapare-pareho, maaari kang maghatid ng karne ng karne ng baka sa Lunes, manok na karne sa Martes, pasta sa Miyerkules, karne ng baboy tuwing Huwebes, pizza tuwing Biyernes, at mag-iwan sa Sabado.
Paghahanda ng pagkain
Gumawa ng listahan ng shopping na pagkain batay sa layout ng pasilyo ng iyong lokal na supermarket. Ang ilang mga supermarket ay maaaring may ganitong uri ng listahan. Ang iba ay maaaring magkaroon ng isang app na maaaring sabihin sa iyo kung ano ang iyong binili sa nakaraan at maaari kang gumawa ng isang listahan mula sa na. Malawak sa mga item na ginagamit sa iyong pinakamataas na limang pagkain.
Magsimula ng isang panali ng pagkain
Maaari kang gumawa ng isang pisikal na tagapagbalat ng aklat kung saan mayroon kang lahat ng iyong mga recipe na nakaayos ayon sa uri ng pagkain. Sa harap ng panali, maaari kang magkaroon ng isang talaan ng mga nilalaman sa harap, na maaaring magsama ng mga recipe na alam mo sa pamamagitan ng puso, pati na rin ang mga paboritong pagkain ng iyong pamilya.
Isang masayang paraan upang Ipakilala ang mga bagong pagkain
Ang Pinterest ay isang mahusay na tool sa pagpaplano ng pagkain. Sa aking account sa Pinterest Mayroon akong isang board na may pamagat na "Yummy-ness" kung saan ay i-pin ang mga pagkain na gusto kong subukan (mayroon din akong gluten-free). Kung nasiyahan ako sa pagkain, ibig sabihin hindi ito masyadong mahaba at ang pamilya ay nagustuhan ito, inililipat ko ang pin sa "Ano para sa hapunan" board.
Sa kalaunan isusulat ko ang recipe at ilagay ito sa aking panali para sa kadalian ng paggamit.