Ang pakwan ay isang cool na at nakakapreskong pag-alis ng tag-init ngunit ano ang tungkol sa mga pesky na buto? Ang inihaw na mga buto ng pakwan ay ang perpektong pagkain ng meryenda! Subukan ang inihaw na mga buto ng pakwan sa lugar ng sunflower seed o mani para sa susunod mong meryenda.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 tasa raw na pakwan ng tamud
- 1 kutsara asin
- 1 tasa ng tubig
Paano Gawin Ito
- Magtipon ng mga buto mula sa pakwan at ilagay sa colander . Siguraduhing gamitin lamang ang itim na buto. Huwag gamitin ang maliit, puting buto.
- Hugasan nang lubusan sa colander upang alisin ang anumang sobrang pakwan.
- Sa sandaling malinis, kumalat sa isang kahit na layer sa isang cookie sheet at pahintulutang matuyo. Ang pagpapatayo sa labas ng direktang liwanag ng araw ay isang mahusay na pamamaraan. Ang mga buto ay maaaring patted tuyo, ngunit inihaw mas mahusay na kapag sila ay ganap na tuyo.
- Sa isang kawali sa stovetop, ilagay ang buto ng tamud sa katamtamang mataas na init at buksan hanggang ang mga buto ay inihaw. Sa isang tasa ng tubig, magdagdag ng asin at pukawin hanggang dissolved.
- Ibuhos ang asin na tubig sa kawali at humiga paminsan-minsan hanggang ang tubig ay umuuga.
- Sa sandaling tapos na, payagan ang mga buto upang ganap na palamig bago sumasabog at kumain.
- Ang mga buto ng pakwan ay maaari ring toasted sa oven sa 325 degrees para sa 15-20 minuto. Hugasan at tuyo tulad ng nasa itaas.
- Magwilig ng mga buto gamit ang spray ng pagluluto at magwiwisik nang pantay sa asin. Payagan ang ganap na ganap bago kumain.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 23 |
| Kabuuang taba | 0 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 3,491 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Pandiyeta Fiber | 0 g |
| Protina | 0 g |