Naghahanap ka ba upang mag-pilit sa ilang mga malulusog na alternatibo sa panahon ng bakasyon? Karaniwan, ang mga pista opisyal ay maaaring puno ng mga pie, cake, custard , at tsokolate (lahat ng iniibig natin), gayunpaman, paminsan-minsan ay nagnanais ka lamang ng isang bagay na matamis, gayon pa man ay malusog. Iyan kung saan ang mga makukulay na kabobs ng prutas na ito ay nilalaro.
Ang holiday na ito, taliwas - o hindi bababa sa iyong pagkonsumo - ang tsokolate at candies. Sa halip, subukan ang mga kaibig-ibig na kabobs ng prutas na may vanilla dayap yogurt dip! Baguhin lamang ang hugis ng pinya ng pinya para sa bawat panahon. Dito ay nagtatampok kami ng kuneho cut-out para sa Pasko ng Pagkabuhay. Ang kailangan mo lang ay isang pamutol ng kuneho ng cookie at ilang mga skewers ng kebob upang gawin ang simpleng recipe na ito. Subukan ang paggamit ng iba't ibang uri ng prutas, ngunit tandaan ang mga kulay na pastel na kulay ang pinakamahusay na upang magkasya sa tema ng Easter! Ang mga Blueberries, raspberries, at cantaloupe melon ay ilan lamang sa mga opsyon na natagpuan namin napakabuti ng trabaho!
Maaari mong palitan ang vanilla greek yogurt, o kahit na regular na vanilla yogurt para sa plain. Lamang alisin ang vanilla extract at ang maple syrup. Siguraduhin na idagdag sa lime zest para sa isang sariwa, maliwanag na lasa.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 pinya (hiwa)
- 1 honey dew melon (hiwa)
- Mga ubas
- 1 saging (hiwa sa mga round)
- 12 strawberry (hiwa sa mga round)
- Vanilla Lime Yogurt Dip:
- 1 tasa non-fat plain greek yogurt
- 2 tablespoons maple syrup
- 1 kutsaritang vanilla extract
- 1 lime (
- zested )
Paano Gawin Ito
- Alisin ang balat mula sa pinya at honey dew melon na may isang matalim na kutsilyo habang umaalis sa prutas ang buo.
- Hatiin ang pinya na pahaba sa mga plato hangga't makakakuha ka sa hard core. Lumiko ang pinya sa paligid at i-slice ang pahaba mula sa kabilang panig. Dapat kang magkaroon ng tungkol sa 4 na mga plato.
- Gupitin ang hamon ng hamog na hamog ng pahaba na umaalis sa mga buto sa gitna. Pumili ng isang firmer melon na hamon ng dilaw upang hindi ito mapapawing masyadong maraming kapag pinutol mo ito.
- Gumamit ng isang pamutol ng kuneho ng cookie upang gupitin ang mga hugis mula sa mga plato ng prutas. Gumamit ng isang kutsilyo upang i-cut sa paligid ng cookie pamutol para sa pinya dahil maaaring ito ay mahirap upang i-cut ang lahat ng mga paraan sa pamamagitan ng cookie pamutol.
- Hatiin ang saging at strawberry sa mga round. Tanging gamitin ang medium-sized na mga piraso ng mga round strawberry. (Lahat ng iba pang piraso, huwag kumain. Hindi namin sasabihin!)
- Tuhod ang isang hayop hugis sa isang tuhog muna at itulak ang lahat ng mga paraan sa tuktok ng tuhugan. Pagkatapos ay sumunod sa dalawang ubas, isang slice ng saging, isang slice of strawberry , at dalawa pang ubas. O lumapit ka sa iyong sariling pattern para sa prutas. Ulitin ang paggawa ng mga kebobs sa natitirang prutas.
- Kumilos nang sama-sama ang grey yogurt, maple syrup, vanilla extract , at dayap zest sa isang maliit na mangkok hanggang ganap na pinagsama.
- Paglilingkod ang mga prutas na kebab sa grey na yogurt dip sa gilid. Maaari mo ring pag-ulan ang prutas bago ka handa na maglingkod. O, huwag mag-alis sa ibabaw ng itaas at pagkatapos ay i-freeze ang mga ito para sa isang frosty treat na prutas! Ang pagpili ay iyo!