Ang tuna melts ay maaaring magsilbi bilang isang meryenda, tanghalian, o hapunan ng pamilya na may mga fries at atsara at dagdag na hiwa na mga kamatis o isang tossed salad. At mahal sila ng mga bata! Ang tuna salad ay may mounded sa hiwa Ingles muffins at pagkatapos ay ito ay topped na may hiwa mga kamatis at keso. Ang keso ay natunaw sa ilalim ng broiler.
Para sa mabilis at madaling pagkain sa gabi, subukan ang mga masarap na tuna na natutunaw.
Ano ang Kakailanganin mo
- 4 English muffins (split at lightly toasted)
- 1 maaari (6-7 ounces) puting tuna sa tubig (pinatuyo)
- 1/4 tasa kintsay (tinadtad)
- 2 hanggang 4 tablespoons green sibuyas (manipis na hiwa)
- 1/4 tasa mayonesa
- Dash asin (o panlasa)
- Dash pepper (o sa panlasa)
- 8 manipis na hiwa ng kamatis
- 8 hiwa Cheddar cheese (o Monterey Jack, o Amerikano)
- 2 tablespoons green sibuyas (hiwa)
- Dash sariwa lupa paminta
Paano Gawin Ito
- Heat oven sa 350 F.
- Ayusin ang split muffins sa isang cookie sheet na kung saan ay may linya na may palara o isang silicone baking mat.
- Sa isang daluyan ng mangkok, pagsamahin ang tuna na may kintsay, 2 hanggang 4 na kutsarang berdeng sibuyas, at mayonesa; pinaghalong mabuti ang lahat ng sangkap. Pukawin ang asin at paminta sa panlasa.
- Kutsara ng tuna ang pantay sa ibabaw ng muffins. Itaas ang bawat sandwich na may manipis na slice ng kamatis. Maghurno sa loob ng 8 minuto; tuktok na may hiwa keso pagkatapos ay maghurno para sa mga tungkol sa 2 minuto na, o hanggang sa keso ay tinunaw. Budburan ang bawat sanwits na may berdeng sibuyas at isang sariwa na itim o napapanahong paminta.
Nagsisilbi 4 hanggang 8, depende sa gana at kung sila ay nagsilbi sa tanghalian o hapunan.
Maaari Mo rin Tulad
Tuna Salad na may tinadtad na Egg at Dill
Tuna Sandwich Buns na may Keso
Mga Top 10 Tuna Casserole Recipe
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 276 |
| Kabuuang taba | 17 g |
| Saturated Fat | 7 g |
| Unsaturated Fat | 4 g |
| Cholesterol | 43 mg |
| Sosa | 444 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 15 g |