Ito ay isang masarap na inihaw na manok panini recipe na mabilis at madaling gawin. Maaari kang magdagdag o palitan ang alinman sa mga sangkap upang umangkop sa iyong mga pangangailangan.
Ano ang Kakailanganin mo
- 4 mga suso ng manok (walang buto, walang balat)
- 8 hiwa tinapay mula sa Italya
- 8 hiwa Mozzarella keso
- 3 tablespoons langis ng oliba
- 2 kutsarang rosemary (sariwa, tinadtad)
- 1/2 kutsarita pulbos ng bawang
- 1/2 kutsarita asin
- 1/2 kutsaritang itim na paminta
- 1 kamatis (hiwa)
- 4 tablespoons
- Italian dressing
Paano Gawin Ito
- Painitin ang grill para sa medium-high heat.
- Brush chicken with olive oil at season na may asin, pepper, rosemary, at pulbos ng bawang.
- Ilagay ang manok sa isang lightly oiled grill grate at lutuin para sa 7 minuto sa bawat panig o hanggang ang juices tumakbo malinaw at manok ay hindi na kulay rosas.
- Alisin mula sa grill, pahintulutan ang paglamig ng 5-10 minuto at i-cut sa 1/2-inch na hiwa.
- Drizzle Italian dressing sa 4 hiwa ng tinapay at sa mga piraso ng manok. Magdagdag ng kamatis at keso at hiniwang suso ng manok sa tinapay. Cover na may natitirang 4 hiwa, magsipilyo sa langis ng oliba at ilagay sa grill.
- Magluto ng panini para sa 4 na minuto sa bawat panig o hanggang matunaw ang keso.
- Alisin mula sa init at maglingkod.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 1483 |
| Kabuuang taba | 88 g |
| Saturated Fat | 24 g |
| Unsaturated Fat | 38 g |
| Cholesterol | 433 mg |
| Sosa | 936 mg |
| Carbohydrates | 26 g |
| Pandiyeta Fiber | 3 g |
| Protina | 139 g |