Ang mga packing ng taco at mga taco shell ay maaaring maging isang mapagkukunan ng idinagdag gluten. Ang gluten-free taco recipe ay gumagamit ng homemade taco seasoning mix at organic na gluten-free taco shells. Ang pinutol na sanggol na spinach, red onion, at avocado ay nagdaragdag ng bitamina, mineral, malusog na mataba acids at makulay na kulay sa malusog na bersyon ng isang klasikong paborito.
Ano ang Kakailanganin mo
- 6 gluten-free hard taco shells (Tingnan ang tip)
- 1 pound lean ground beef
- 1 kutsarang langis ng oliba
- 2 tablespoons
- gluten-free taco seasoning
- 3 tablespoons tubig
- 2 tasa sanggol spinach (maluwag na nakaimpake, makinis na pinutol)
- 1/2 tasa pino ang pulang mga sibuyas (tinadtad)
- 1/2 tasa na sariwa
- abukado (tinadtad)
- 1 tasa na ginutay-gutay na mozzarella cheese
Paano Gawin Ito
- Maglagay ng mga taco shell sa isang baking tray at mag-init sa 350F oven sa loob ng 5 minuto.
- Brown ground beef sa langis ng oliba hanggang sa ganap na niluto.
- Sa mababang init, pukawin sa 2 tablespoons ng gluten-free taco seasonings at 3 tablespoons ng tubig. Kumulo para sa mga 3 minuto, pagpapakain paminsan-minsan.
- Punan ang bawat taco shell na may isang layer ng napapanahong lupa karne ng baka, tinadtad abukado, tinadtad sibuyas, ginutay-gutay spinach at tuktok na may ginutay-gutay na keso. Palamuti sa isang manipis na slice ng abukado.
Tip:
Ang Bearitos® brand hard corn taco shell at taco seasoning ay gluten-free.
Paalala:
Laging tiyakin na ang iyong mga ibabaw ng trabaho, kagamitan, pans, at mga kagamitan ay walang gluten. Palaging basahin ang mga label ng produkto. Ang mga tagagawa ay maaaring magbago ng formulations ng produkto nang walang abiso. Kapag may pagdududa, huwag bumili o gumamit ng isang produkto bago makipag-ugnay sa tagagawa para sa pagpapatunay na ang produkto ay libre ng gluten.