Kahit na ang mga tao na hindi gusto mainit siryal ay tatangkilikin ang madaling at masarap na recipe para sa Crockpot Apple Oatmeal, puno ng prutas at mani. Ito ay isang mahusay na paraan upang simulan ang isang maginaw taglamig umaga.
Mahalagang gumamit ng regular o steel cut oats sa recipe na ito. Kung gumagamit ka ng mabilis na pagluluto o instant oats, ang lahat ng makukuha mo ay isang mangkok ng putik. Ang bakal oats cut ay magkakaroon ng mas maraming texture. Ang mga hiwa ng oats ay mga simpleng langis na pinutol, kaya nakapanatili ang mga ito ng maraming texture at chewy kapag niluto. Ang pinagsama o regular na mga oats ay pinutol at pinaspasan upang mas mabilis silang magluto at magkaroon ng creamy texture.
Maaari mong i-toast ang mga oats bago magluto para sa mas maraming lasa. Lamang ihayag ang mga ito sa isang baking sheet at toast sa 350 ° F oven para sa tungkol sa 8-10 minuto o hanggang sa simulan ang oats upang i-ginto at mga mabango. Huwag hayaan silang makakuha ng masyadong kayumanggi o paso. Pagkatapos ay pabayaan ang mga oats cool at gawin ang mga recipe. Maaaring gawin ang hakbang na ito para sa pagluluto sa araw bago.
Ito ay maaaring isang nakakalito recipe upang magluto sa isang mas bagong, mas mainit na crockpot pagluluto . Tanging hayaan itong lutuin sa loob ng 7 oras, o subukan upang makahanap ng isang mas lumang mabagal na kusinilya. Ang nasusunog na oatmeal ay hindi isang amoy na gusto mong gisingin sa umaga.
Paglilingkod sa kahanga-hangang recipe na ito sa ilang malamig na mabigat na cream, honey o maple syrup, at ilang malamig na gatas o mainit na tsokolate .
Ano ang Kakailanganin mo
- 2 tasang gatas
- 1/4 tasang asukal sa asukal
- 2 tablespoons honey
- 2 tablespoons mantikilya (tinunaw)
- 1/4 kutsarita asin
- 1/2 kutsarita kanela
- 1 tasa bakal cut o regular na oats (hindi mabilis na pagluluto o instant)
- 1 tasa
- mansanas (peeled and chopped)
- 1/2 mga petsa ng tasa (tinadtad: o mga pasas, o pinatuyong cranberries)
- 1/2 tasa walnuts (tinadtad: o pecans)
Paano Gawin Ito
- Pagwilig sa loob ng isang 3-4 na butil na cooker na may nonstick spray spray.
- Pagsamahin ang gatas, kayumanggi asukal, honey, tinunaw na mantikilya, asin, at kanela sa mabagal na kusinilya at ihalo na rin.
- Gumalaw sa mga oats, mansanas, mga petsa o pasas o pinatuyong cranberries, at mga walnuts o pecans.
- Takpan ang mabagal na kusinilya at i-on ang mababang setting. Magluto ng 5-7 oras hanggang oatmeal ay malambot. Gumalaw nang mabuti bago ihahatid.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 242 |
| Kabuuang taba | 11 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sosa | 30 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Pandiyeta Fiber | 3 g |
| Protina | 6 g |