Ang mga pinalamanan na peppers ay madaling maghanda at magluto sa mabagal na kusinilya, at ang pagdaragdag ng mais ay umaabot sa karne ng baka upang gawing mas madali ang badyet. Kung mas gusto mo ang mga pinalamanan na peppers , gamitin ang 1 kalahating kilong karne ng baka at mga 1/2 tasa ng mais. Paglilingkod sa mga mais at karne ng baka na pinalamanan ng mga peppers na may kanin sa kanin at isang tossed green salad.
Mayroong maraming mga paraan upang ayusin ang mga sangkap sa recipe na ito. Kung gusto mong maiwasan ang pulang karne, gawin itong may lupa pabo (mas mabuti na mga hita o isang kumbinasyon). Sa halip na 1 1/2 tasa ng mais, magdagdag ng 3/4 tasa ng mais at 3/4 tasa ng itim na beans para sa ilang dagdag na protina at pagkakayari. Para sa lasa ng Tex-Mex, magdagdag ng 1 kutsara ng taco seasoning sa pinaghalong karne; itaas ang mga ito gamit ang ilang cheese jack cheese tungkol sa 10 minuto bago pa handa ang mga ito ..
Ano ang Kakailanganin mo
- 4 malaking berde kampanilya peppers (o maraming kulay)
- 1/2 pound slan ground beef
- 1/4 tasa sibuyas (makinis tinadtad)
- 1 kutsarang tinadtad na pimiento
- 1/2 kutsarita asin
- 1 1/2 tasa frozen kernels ng mais (luto at pinatuyo)
- 2 kutsarita
- Sarsa ng Worcestershire
- 1 kutsaritang naghanda ng mustasa
- 1 (10-onsa) ay maaaring maging kamatis na sopas (hindi nakuha)
- 1 (14.5-onsa) ay maaaring diced mga kamatis (bahagyang pinatuyo)
Paano Gawin Ito
- Gupitin ang isang slice off sa tuktok ng bawat paminta. Gupitin ang core; alisin ang mga buto at puting lamad.
- Sa isang mangkok, pagsamahin ang karne ng baka sa lupa, tinadtad na sibuyas, pimiento, asin at mais. Kutsara ang halo sa mga shell ng paminta.
- Stand up ang peppers sa mabagal na kusinilya. Kung pabagalin mo ang kusinilya ay hindi mapupuntahan ang mga ito sa isang solong layer, ito ay okay upang stack ang mga ito.
- Sa mangkok o tasa, pagsamahin ang Worcestershire sauce at mustard na may tomato na sopas at mga kamatis; ibuhos sa mga peppers.
- Takpan at magluto ng mababa sa 5 hanggang 7 na oras, o hanggang malambot ang mga peppers.