Ang turkey at noodle casserole recipe ay isang mahusay na paraan upang magamit ang tira pabo. O maaari mong piliin na gawin ito sa manok o hamon. Ang kaserol ay dumating kasama ng isang simpleng sarsa, mushroom, gulay, at putol na cheddar cheese.
Ang madaling sarsa para sa kaserol na ito ay ginawa gamit ang condensed na sopas, kaya may napakakaunting prep na kasangkot. Ang isang gitling ng pulbos ng karier at ng pampalasa ng manok ay nagdaragdag ng lasa sa sarsa. Magluto lamang ng mga noodles, pagsamahin ang mga sangkap, at maghurno.
Gumamit ng pinatuyo na mga mushroom na kalabasang i-cut ang oras ng prep, o alisin ang mga mushroom at gamitin ang cream ng kintsay o cream ng chicken soup sa halip ng cream ng kabute.
Kung pinutol mo ang mga carbs, ang pabo ng turkey na ito ay isa pang mahusay na pagpipilian .
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 pakete (10 o 12 ounces) frozen na mga gisantes, lasaw sa ilalim ng malamig na tubig na tumatakbo
- 2 tasang dutok na niluto pabo (o ham)
- 1 1/2 tasa na nilutong noodles
- 2 tablespoons mantikilya
- 1/4 tasa tinadtad sibuyas
- 8 ounces sliced mushrooms
- 1 maaari (10 3/4 ounces) condensed
- cream ng sopas na kabute
- 1/2 tasang gatas
- asin, sa panlasa
- 1/4 kutsarita pulbos ng kari
- 1/2 kutsarita
- pampalasa ng manok
- 1 tasa na pinutol na cheddar cheese
Paano Gawin Ito
- Init ang hurno sa 350 F.
- Mantikilya ng 2-kuwerdas na baking dish.
- Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang lasaw na mga gisantes gamit ang diced cooked turkey at mga lutong noodle.
- Sa isang medium na kasirola, matunaw ang 2 tablespoons ng mantikilya. Idagdag ang sibuyas at mushroom at lutuin, pagpapakilos, hanggang malambot; timpla sa sopas, gatas, at panimpla. Magpatuloy pagluluto, pagpapakilos madalas, hanggang sa maayos pinaghalo at mainit.
- Ibuhos ang pinaghalong sopas sa ibabaw ng turkey at noodle mixture at sagutan nang lubusan.
- Buksan ang halo ng noodle sa inihahanda na baking dish at itaas na may putol na keso. Maghurno sa preheated oven para sa mga 25 hanggang 30 minuto, hanggang sa mainit at may bula.
Mga Tip at Pagkakaiba-iba
- Palitan ang mga gisantes na may steamed mixed gulay o mga gisantes at karot (mga 1 1/2 tasa).
- Para sa isang breadcrumb topping, pagsamahin ang 1 tasa ng soft breadcrumbs na may 2 tablespoons ng tinunaw na mantikilya. Magpahid sa layer ng keso bago maghurno.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 1643 |
| Kabuuang taba | 93 g |
| Saturated Fat | 43 g |
| Unsaturated Fat | 27 g |
| Cholesterol | 623 mg |
| Sosa | 1,558 mg |
| Carbohydrates | 35 g |
| Pandiyeta Fiber | 6 g |
| Protina | 161 g |