Ang recipe na ito ay nakatayo sa kamangha-mangha para sa keso sa pasta, gulay at patatas pinggan, at, sa kanyang banayad at mag-atas lasa, ito ay isang mainam na sarsa para sa mga pagkain para sa mga bata.
Gumagawa ng mga 1 1/2 tasa.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 tasa nutritional lebadura
- 3 tablespoons Flour
- 1/4 tasa plus 2 tablespoons vegetable powder
- 1 tasang dairy-free soy gatas (gamitin ang isa na may isang pampalapot ahente idinagdag, tulad ng Silk)
- 1/4 tasa plus 2 tablespoons Water
- 3 tablespoons
- Tahini (tinatawag ding sesame paste)
- Salt, sa panlasa
Paano Gawin Ito
- Pagsamahin ang nutritional lebadura, harina at gulay na sabaw pulbos sa isang maliit na kasirola, paghahalo-sama hanggang sa pinagsama.
- Magdagdag ng toyo ng gatas, tubig, at tahini, at i-on ang init sa medium-low, paghahalo hanggang sa ang lahat ng mga pulbos ay dissolved at ang sauce ay makinis. Magpainit hanggang sa makapag thickened at mainit-init, mga 2-3 minuto. (Kung may lasa pa nga harina sa sarsa, magluto para sa isang karagdagan 1-2 minuto sa napakababang init, dagdag ng 1 kutsarang tubig kung kinakailangan)
- I-off ang init at idagdag ang asin sa panlasa.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 132 |
| Kabuuang taba | 6 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unsaturated Fat | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 339 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Pandiyeta Fiber | 2 g |
| Protina | 4 g |