Ang creamy five bean recipe na ito ay gumagawa ng isang masarap na unang kurso o tanghalian na sopas. Ang isang limang bean na sopas na ginawa ng sanggol lima beans, kari pulbos, sabaw ng manok, at cream, kasama ang balanoy at berdeng mga sibuyas. Ang isang pag-ikot ng purong inihaw na pulang paminta o kulay-gatas ang ginagawang mas malaswa ang masarap na sopas. Naghahanap ng mas maraming mga paraan upang tamasahin ang limang beans?
Ano ang Kakailanganin mo
- 2 tasa manok sabaw
- 2 tasang frozen baby five beans
- 3 berdeng sibuyas (manipis na hiwa)
- 2 tablespoons mantikilya
- 1/2 kutsarita na pulbos ng kari
- 1/4 kutsaritang tuyo basil ng dahon
- 1/2 tasa kalahati-at-kalahati o cream
- Opsyonal: purong inihaw na pulang paminta o kulay-gatas
Paano Gawin Ito
- Sa isang medium na kasirola, pagsamahin ang sabaw ng manok, limang beans, berde na sibuyas, mantikilya, pulbura ng kari, at basil. Pakuluan; bawasan ang init, takpan, at kumulo sa loob ng 20 minuto.
- Palamig ang sopas halo bahagyang, pagkatapos ay katas sa mga batch sa isang blender hanggang makinis. Bumalik sa kasirola. Gumalaw sa gatas o cream at init sa pamamagitan ng.
- Swirl isang maliit na halaga ng pureed roasted pulang paminta o kulay-gatas sa sopas bago ang paghahatid, kung ninanais.
Naglilingkod 4
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 272 |
| Kabuuang taba | 10 g |
| Saturated Fat | 6 g |
| Unsaturated Fat | 3 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sosa | 390 mg |
| Carbohydrates | 35 g |
| Pandiyeta Fiber | 10 g |
| Protina | 13 g |