Ang Pinakamagandang Vegan Protein Powders

Ang isang kaibigan ko ay kamakailan ay nagtanong para sa rekomendasyon ng mga pulbos ng protina, dahil nagsisikap siyang kumain ng higit pang pagkain sa vegan at nag-aalala tungkol sa pagkuha ng sapat na protina. Ang katotohanan ay, mayroong maraming mga mataas na kalidad na vegetarian at vegan protein powders out doon, ngunit mayroon din ng maraming na puno ng mga murang fillers, at ang paghahanap ng mga powders protina na hindi batay sa pagawaan ng gatas at puno ng whey (gatas protina) ay maaaring maging mahirap .

Pagdating sa pagpili ng vegan protein powders, hindi ko masabi ang sapat na ito: basahin ang label upang malaman kung ano ang iyong nakukuha. Maaari kang mabigla upang mahanap ang asukal o iba pang mga murang filler na nakalista bilang isa sa mga nangungunang sangkap. Ito ay maaaring o hindi maaaring maging isang alalahanin para sa iyo, ngunit kailangan mong malaman kung ano ang sa iyong protina pulbos! Narito ang aking personal na paboritong vegan protina powders.

• 01 ng 04

  Pinakamahusay para sa Superfood Power: Green Protein Powders

  Mayroon pa akong makahanap ng berdeng protina pulbos na tunay na kagustuhan, kaya malamang na gamitin ko ang mga ito bihira lamang o kaunti lamang sa pag-moderate kapag nararamdaman ko na kailangan ko ng dagdag na tulong. Karaniwan, mas gusto ko lang idagdag ang mga sariwang hilaw na gulay sa aking mga smoothie at iwanan ito sa iyon, ngunit ang mga berdeng protina pulbos ay nagbibigay ng maraming nutrients na hindi mo mahanap kahit sa greenest ng kale at reddest ng chard, tulad ng barley damo, damo sa trigo, at spirulina.

• 02 ng 04

  Pinakamahusay para sa Pang-araw-araw na Protina: Hemp Protein Powder

  Oo ito ay berde. Kumuha ng higit sa ito. Ang hemp na protina ay isang mahusay na opsyon para sa vegetarians at vegans, at ito ay may sapat na presyo na sapat upang maging isang mahusay na pang-araw-araw na pagpipilian. Bilang dagdag na bonus, ang hemp na protina ay mataas din sa hibla! Kahit na ang pagkuha ng sapat na hibla ay tiyak na hindi isang bagay na kailangan ng mga vegetarians at vegan na mag-alala! Gusto ko ng Nutiva brand hemp protein powder, dahil mataas ang kalidad nito (tingnan ang listahan ng mga sangkap - wala sa mga ito ngunit 100% na protina ng hemp!) At makatuwirang presyo, kumpara sa iba pang mga tatak, at pinananatili ko ang dalawa sa kanilang mga produkto sa kamay. Ang isa ay ang kanilang mga regular na abaka na protina pulbos, at, kapag maaari ko mahahanap ito, gusto ko na gamitin ang kanilang lasa hempshake powders, na kung saan ay perpekto para sa paggawa ng smoothies at shakes. Ang protina ng hemp ay isang mahusay na mapagkukunan ng pang-araw-araw na protina para sa vegetarians at vegans, at, dahil ito ay ginawa mula sa malamig na pinindot na buto ng abaka , ito rin ay isang mahusay na pinagkukunan ng raw na protina para sa mga raw na pagkainista .

• 03 ng 04

  Pinakamahusay para sa Pagganap ng Palakasan: Vega's Sports Protein Blend

  Ang Vega Sport Performance protein powder ay isang popular na pagpipilian sa mga atleta ng vegan, na may katuturan, dahil ang kumpanya ay itinatag ng isang Vegan na atleta, triathlete, at Ironman Brendan Brazier. Kung ikaw ay isang malubhang atleta na naghahanap ng maximum fuel recovery, maaaring ito ang protina pulbos na gusto mong subukan. Ginagawa rin ng Vega ang vanilla chai na may protina pulbos na talagang nararanasan ko!

• 04 ng 04

  Walang Protein Powder? Walang problema!

  Kailangan mo ng pag-iling ng mataas na protina sa ngayon ngunit wala kang anumang protina pulbos sa kamay? Walang problema! Maaari mong pagsamahin ang isang mataas na protina vegan inumin gamit ang ilang mga bagay na maaaring mayroon ka sa kamay o maaaring mahanap sa halos anumang tindahan sulok. Ibabad ang ilang mga mani, at idagdag ang mga ito sa iyong regular na smoothie. Magdagdag ng lalagyan ng mataas na protina toyo yogurt o oo, kahit na silken tofu . Isa pang mahusay na ideya? Subukan ang isang green smoothie ! Narito ang ilang mga high-protein vegan shakes na maaari mong gawin nang walang protina pulbos:

  • Madali strawberry protina magkalog (2 6.9 g protina)
  • Peanut butter almond hemp shake