Ambrosia ay isang sariwang salad ng prutas, kadalasang gawa sa mga orange na seksyon at kasama ang pagdaragdag ng niyog at pecans. Magbago ng prutas kung gusto mo. Magdagdag ng ilang mga hiwa mansanas o saging.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 tasa orange juice
- 3 medium dalandan, peeled at sectioned
- 1 maaari (8 ounces) china pinya, undrained
- 1/2 tasa walang binhi pulang ubas, halved
- 1/2 tasa na pinutol na niyog
- 1/2 tasa tinadtad pecans
Paano Gawin Ito
- Pagsamahin ang juice, mga orange na seksyon, pinya, at mga ubas sa isang serving bowl; gumalaw malumanay sa timpla.
- Palamigin hanggang sa oras ng paghahatid.
- Tiklupin sa niyog at pecans bago magsilbi.
Maaari Mo rin Tulad
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 145 |
| Kabuuang taba | 9 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unsaturated Fat | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 2 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Pandiyeta Fiber | 3 g |
| Protina | 2 g |