Ano ang magiging spring at summer season na walang sariwang limonada? Ang paggawa ng lutong bahay na asukal sa libreng limonada sa bahay ay napakadali! Ang tanging kailangan mo ay ang iyong paboritong kapalit na libreng asukal at magkaroon nito. Ang pagbagsak sa ilang mga sariwang strawberry sa recipe na ito ay ginagawang mas mabuti. Ngunit kung hindi ka isang strawberry fan sub isa pang prutas tulad ng blueberries o raspberries. Sa totoo lang ang recipe ay madaling madaling ibagay upang pumili ng anumang bunga na iyong magarbong. Kahit na ang mga nakapirming prutas ay gumagana dito ngunit nais ko iminumungkahi pag-alis ng 1 tasa ng yelo sa recipe dahil frozen prutas ay dapat gawin ang pinaghalong sapat na malamig at tiyak na hindi mo nais na isang natubigan down na frozen limonada.
Ang limonada na ito ay nasa frozen na uri. Higit pa tulad ng isang slushy pagkatapos ay isang tipikal na limonada. Kung nakarating ka na sa Chick-Fil-A, alam mo kung ano ang pinag-uusapan ko.
Habang ang recipe na ito ay hindi ganap na asukal libre, ito ay ginawa nang walang asukal kaya ito ay ang pinakamahusay at tastiest na ginawa sa paglipas ng malusog na bersyon ng isang sugary frozen na inumin maaari kang magkaroon!
Na may 3 lamang na sangkap na hindi binibilang ang tubig ng kurso na ito ay isang espesyal na tratuhin sa anumang mainit na araw na sigurado ako na ang pamilya ay mawawalan ng loob!
Siyempre kung ayaw mo itong maging asukal libre maaari mong gamitin ang isa pang mas pinong asukal kapalit tulad ng honey o maple syrup. Ngunit mangyaring tandaan na ang mga pagbabago sa tagasamis ay mapapalaki ang iyong mga carbs, ang iyong mga kaloriya at maaaring mai-trigger ang mga cravings ng asukal kung dati mong inaalis ito mula sa iyong diyeta. Kung ang asukal ay libre ay ang iyong layunin, ang pag-iingat sa mga ito sa lahat ng mga pagkain at lalo na bilang idinagdag asukal ay ang paraan upang panatilihin ang mga cravings down.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1/2 tasa ng lemon juice
- 1/4 tasa ng tubig
- 1 kutsarita limon likido stevia
- 1/2 tasa
- Panatamis pang-amoy
- 1/2 tasa strawberry
- kakarampot na asin
- 2 tasa yelo
Paano Gawin Ito
- Magdagdag ng lemon juice, tubig, likido stevia at Lumipat sa iyong mataas na powdered blender.
- Alisin ang stem ng mga strawberry at hugasan ang mga ito pagkatapos ay idagdag sa blender.
- Bigyan ang blender ng isang mabilis na whir pagkatapos ay magdagdag ng yelo.
- Magpatuloy sa timpla hanggang ang yelo ay lubusang inkorporada at ang limonada ay makapal at malambot.
- Tikman at ayusin ang mga sweetener kung kinakailangan.
- Gumagawa ng 2 servings.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 36 |
| Kabuuang taba | 0 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 152 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Pandiyeta Fiber | 3 g |
| Protina | 1 g |