Ang recipe ng vegetarian deli sandwich na may mga vegetarian "ham" na hiwa at honey mustard para sa mga nakaligtaan sa lasa at mga texture ng mga sandwich na nakabatay sa karne. Subukan ito sa mga vegetarian deli hiwa - maaari ka lamang magulat!
Sa sobrang 21 gramo ng protina at 9 malusog na gramo ng hibla, ang sanwits na ito ay isang mahusay na opsyon sa tanghalian para sa vegetarians.
Deli sandwich recipe courtesy of Lightlife Foods
Ano ang Kakailanganin mo
- 4 Smart Deli vegetarian ham slices
- 1 dahon berde dahon litsugas
- 1 pirasong kamatis
- Opsyonal: 1/4 abukado, manipis na hiwa
- Opsyonal: 1 Tbsp tinadtad na sibuyas
- 2 Tbsp honey mustard (o honey mustard salad dressing)
- 2 hiwa buong tinapay na trigo
Paano Gawin Ito
Ikalat ang mustasa ng honey sa isang slice of bread pagkatapos ay ilagay ang dalawang hiwa ng vegetarian ham (o isa pang vegetarian deli meat) sa itaas. Magdagdag ng litsugas, pagkatapos ay ilagay ang isa pang dalawang slice ng deli meat sa itaas. Magdagdag ng tomato, avocado at sibuyas, itaas ang sanwits na may isa pang slice of bread at tamasahin ang iyong vegetarian deli meat sandwich!Gumagawa ng isang sanwits.
Nutritional information, bawat sandwich:
Calorie: 318 KCAL
Kabuuang taba: 10g, Saturated taba: 1g, Trans fat: 0g
Cholesterol: 0MG
Sosa: 794
Carbohydrate: 38g
Pandiyeta hibla: 9g
Sugars: 11g
Protina: 21g
Bitamina A 49%, Vitamin C 23%, Calcium 9%, Iron 11%
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 464 |
| Kabuuang taba | 12 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unsaturated Fat | 5 g |
| Cholesterol | 73 mg |
| Sosa | 1,752 mg |
| Carbohydrates | 57 g |
| Pandiyeta Fiber | 10 g |
| Protina | 34 g |