Ang vegetarian adobo ay isang Filipino dish na gumagamit ng vegetarian chicken na pinalo sa suka, paminta, at limon, at niluto sa parehong paraan tulad ng adobo ng manok sa Pilipinas. Ang manok na vegetarian ay pinalaki, pinirito sa isang bit ng langis, at pagkatapos ay kumakain sa sarsa para sa isang natatanging lasa ng Pilipinas. Vegetarian recipe adobo sa kagandahang-loob ng Sundin ang Iyong Puso Natural na Pagkain
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 vegetarian Chicken Free Chicken, gutay-gutay o gupitin sa mga piraso ng kagat
- 1 sibuyas na bawang
- 1 tsp lemon alisan ng balat
- 1 tbsp Braggs Liquid Aminos o toyo
- 1/2 tsp black pepper
- 1/2 tasang suka
- 1 tbsp langis ng oliba
- 1 tasa ng tubig, higit pa o mas kaunti kung kinakailangan
Paano Gawin Ito
- Magpainit Chicken Free Chicken sa bawang, Braggs, paminta, at suka sa loob ng 15 minuto.
- Pag-imbak ng pag-atsara, ilipat ang bawang sa preheated oil at pukawin hanggang brown, mag-ingat na huwag sumunog.
- Magdagdag ng marinade at Chicken Free Chicken.
- Kumulo ng 10 minuto. Paglilingkod sa kanin.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 387 |
| Kabuuang taba | 21 g |
| Saturated Fat | 5 g |
| Unsaturated Fat | 9 g |
| Cholesterol | 105 mg |
| Sosa | 343 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 35 g |