Pakete ng antioxidant punch sa iyong tradisyonal na Thanksgiving cranberry sauce sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang mga matamis na blueberries. Kung tawagin mo ito ng cranberry sauce o cranberry relish, walang Thanksgiving o Christmas meal ay kumpleto nang walang ilang, at ito ay isang malusog na lutong bahay na recipe na walang taba at mababa ang calorie.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 tasang sariwang blueberries
- 1 tasa sariwang orange juice
- 8 ounces fresh cranberries
- 1 kutsara orange zest
- 3/4 cup sugar
- 1 kutsaritang banilya
Paano Gawin Ito
- Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa isang daluyan ng kasirola sa daluyan ng init. Magluto hanggang matunaw ang asukal at lumambot ang berries, para sa mga 15 minuto.
- Alisin mula sa init, takip at ginaw.
- Ang cranberry sauce na may blueberries recipe ay pinakamahusay na ginawa nang maaga upang pahintulutan ang mga timpla.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 73 |
| Kabuuang taba | 0 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 1 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 0 g |