Ang pickled lingerie at ang pickling liquid ay ang mga pangunahing sangkap sa coleslaw na ito. Gumawa ako ng sarili ko, kasunod ng recipe na naka-link sa ibaba, ngunit maaari mo ring bilhin ito sa mga merkado ng Asya. Subukan upang mahanap ang isang tatak na palamigan; ito ay may mas mahusay na kalidad.
Kung binili mo ito sa mga garapon, hanapin ang isang tatak na hindi naglalaman ng aspartame, na hindi lamang makagawa ng masarap na luya ngunit ang palabas ng pag-aaral ay isang mapanganib na additive ng pagkain para sa marami. Kung hindi mo mahanap ang anumang kalidad na pickled luya, maaari mong gamitin ang minced sariwang luya at napapanahong kanin suka sa halip ng pag-aatsara likido.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1-1 / 2 tasa putol-putol na repolyo (mga 1/4 ng isang maliit na ulo)
- Masyadong asin
- 1 scallion, hiwa manipis
- 1 napakaliit na karot,
- julienned o grated
- 1/4 tasa
- julienned red bell pepper (tungkol sa 1/4 medium bell pepper)
- 1
- pula Fresno paminta , seeded at diced (tingnan ang nota)
- 2 tablespoons minced cilantro
- 1 kutsarita ang tinadtad
- adobo luya
- 3 tablespoons
- luya pag-aatsara likido
Paano Gawin Ito
- Ilagay ang repolyo sa isang maliit na colander o basket ng isang maliit na spinner ng salad. Magpahid sa isang mapagbigay na kutsarita ng kosher na asin at itapon sa amerikana.
- Hayaang umupo sa loob ng 20 minuto o higit pa, hanggang sa ibinalik ng repolyo ang ilan sa tubig nito at bahagyang bumagsak. Banlawan ang lubusan at patuyuin nang matuyo. (Ang hakbang na ito ay gumagawa para sa isang mas mahusay na texture ngunit opsyonal. Kung laktawan mo ito, magdagdag ng tungkol sa 1/4 kutsarita ng kosher asin sa slaw.)
- Ihagis ang repolyo sa scallion, karot, pulang paminta, chile, tinadtad na luya at cilantro. Idagdag ang linger pickling liquid at ihagis sa coat. Ayusin ang pampalasa, pagdaragdag ng labis na asin kung kinakailangan.
Red Fresno Chiles
Hindi masyadong mainit ang Red Fresno chiles. Kung mas gusto mo ang isang milder slaw, maaari mong iwanan ito. Kung hindi mo mahanap ang Fresno chiles, maaari mong palitan ang isang maliit na berde o pula Jalapeno. Panatilihin ang init sa para sa higit pang mga epekto sa aprodisyak.
Mga Katangian ng Aphrodisiac na Recipe na ito
Ang repolyo ay ang aprodisyak ng bituin sa recipe na ito, na tinuturing na isang mahusay na natural na Viagra na may kakayahang madagdagan ang mga antas ng nitric oxide sa stream ng dugo. Ang isang mahusay na pinagmumulan ng mga bitamina K, C at B6, kasama ang mangganeso at fiber, ang repolyo parehong pula at berde ay kapaki-pakinabang sa isang malusog na diyeta. Bukod pa rito, maraming mga pag-aaral ang isinagawa na nagpapakita ng mga anti-inflammatory, antioxidant at mga katangian ng kanser sa paglaban. Ihagis sa peppers, scallions at luya, na din dagdagan ang nitric oxide, endorphins at bitamina C, ang salad na ito ay nagpapahiram sa sarili bilang isang kamangha-manghang tulong sa anumang pagkain na ibinahagi sa iyong kapareha. Gg
Ini-edit ni Joy Nordenstrom
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 83 |
| Kabuuang taba | 1 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 215 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Pandiyeta Fiber | 6 g |
| Protina | 3 g |