Ang mga sikat na mga parisukat na zucchini ay palaging isang hit. Ang quiche-like squares ay isang snap upang maghanda at maghurno. Ang recipe ay gumagamit ng halo ng biskwit. Ang mga kuwadrado ay maaaring gawin gamit ang kapalit ng baking biskuit na ito .
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 tasa biscuit mix (tulad ng Bisquick)
- 2 tablespoons tinadtad perehil (sariwang)
- 1/4 kutsarita pinatuyong dahon oregano
- 1/4 kutsaritang itim na paminta
- 1/2 kutsarita asin (o panlasa)
- Dash pulbos ng bawang
- 4 malalaking itlog (gaanong pinalo)
- 1/4 tasa ng langis ng gulay
- Ang 1/2 tasang pinirito sa keso ng Parmesan
- 3 tasa zucchini (manipis na hiwa, hindi pinahiran)
- 1/2 tasa sibuyas (pino ang tinadtad)
Paano Gawin Ito
- Init ang hurno sa 350 F.
- Mantikilya isang 9-by-13-by-2-inch baking pan.
- Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang halo ng biskwit, perehil, oregano, paminta, asin, at pulbos ng bawang.
- Sa isang maliit na mangkok, palagpasin ang mga itlog hanggang sa maayos na pinalo.
- Pukpokin ang langis ng halaman sa mga itlog at pagkatapos ay kumislap sa keso ng Parmesan. Fold sa hiniwang pipino at makinis na sibuyas.
- Ibuhos ang timpla sa inihanda na baking pan.
- Maghurno sa preheated oven para sa mga 30 minuto, o hanggang sa gaanong browned.
- Hayaan ang cool na bahagyang at pagkatapos ay i-cut sa mga parisukat
- Paglilingkod ang mga parisukat na Parmesan zucchini bilang isang pampagana o panaderya.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 103 |
| Kabuuang taba | 8 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unsaturated Fat | 4 g |
| Cholesterol | 73 mg |
| Sosa | 231 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Pandiyeta Fiber | 0 g |
| Protina | 4 g |