Ang simpleng ulam na ito ay maaring gawin nang maaga at mabilis na inihaw kapag handa ka nang makakain. Gumagawa din ito ng isang mahusay na pampagana. Ang recipe ay gumagawa ng 6 kababs .
Ano ang Kakailanganin mo
- 30 cubes ng paneer ( cottage cheese )
- 18 cherry tomatoes
- 3 green bell peppers gupitin sa 2 "mga parisukat
- 1 tasang yogurt
- I-paste ang bawang ng 2 tsp
- 1 tsp chilli powder
- 1/2 tsp tumor na pulbos
- 2 tsps kulantro pulbos
- 1 tsp cumin seed roasted and coarsely ground
- Salt to taste
- 1/2 limon sa palamuti
Paano Gawin Ito
- Paghaluin ang yogurt sa kulantro, kumin, chilli at tumeric powders at bawang paste. Magdagdag ng asin sa panlasa. Palakpakan upang makakuha ng isang maayos na i-paste.
- Idagdag ang mga cubes ng paneer sa paste na ito at mahusay na amerikana. Payagan ang pag-atsara para sa maraming oras.
- Sa sahig na gawa sa barbekyu skewers, kahaliling cube ng paneer na may cherry tomatoes at berdeng kampanilya peppers parisukat.
- Kumain sa barbecue o sa oven hanggang malambot ang mga gulay ayon sa gusto mo.
- Palamuti na may isang pisilin ng limon at maglingkod.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 1253 |
| Kabuuang taba | 51 g |
| Saturated Fat | 20 g |
| Unsaturated Fat | 9 g |
| Cholesterol | 197 mg |
| Sosa | 4,195 mg |
| Carbohydrates | 67 g |
| Pandiyeta Fiber | 8 g |
| Protina | 132 g |