4 Mga Trick na Kumuha ng mga Kids sa Tulad ng Mga Recipe ng Salad ng Lahat ng Mga Uri
Kapag kumakain ang mga bata ng salad, tinatamasa nila ang isang mundo ng lasa at mga posibilidad ng nutrisyon na maaaring iba-iba nang walang hanggan. Higit pa, kung mayroon kang mga bata na mga salad-eaters, madaling gumawa ng mga simpleng salad para sa kanila at magdagdag ng mga dagdag na sangkap sa mga salad para sa mga matatanda sa pamilya.
Kaya paano ka nakakakuha ng mga bata upang kumain ng salad? Narito ang aking nangungunang apat na tip:
- Magsimula sa simpleng salad.
Ang dalawa, tatlo o apat na sahod na salads ay perpekto para sa mga bata, lalo na ang mga bata na mga taong kumakain ng pagkain . At ang bawat sahog ay dapat na isang bagay na gusto ng mga bata.
Halimbawa, subukan ang isang salad ng romaine litsugas, gadgad ng keso at rantso. O, kung mayroon kang mga karot-lovers, subukan ang isang karot salad na ginawa ng mga putol-putol na karot at mga mansanas sa isang kanela mayonesa dressing.
Sa paglipas ng panahon, habang ang iyong mga anak ay bumuo ng isang lasa para sa higit pang mga prutas at gulay, maaari kang magdagdag ng higit pang mga sangkap sa iyong mga recipe ng salad.
- Hayaan ang nutritionalism.
Ang unang salads na maaaring kumain ng iyong mga anak ay maaaring hindi ang perpektong nutrisyonal na pagkain. Maaaring sila ay mabigat sa taba at / o calories at liwanag sa maitim na malabay gulay at gulay. Ayos lang iyon. Ang layunin dito ay ang pagtaas ng lifelong salad-lovers.
Tulad ng hindi mo inaasahan ang isang 5 taong gulang na matutong lumulan sa malalim na dulo, hindi mo inaasahan ang isang 5 taong gulang na kumain ng radicchio salad na may olive vinaigrette.
Simulan ang mga bata na may isang bagay na gusto nila - iceberg o romaine litsugas na may ranch dressing o asul na keso dressing karaniwang gumagana nang maayos para sa mga bata - at unti-unti, ilantad ang mga ito sa mga bagong lasa sa paglipas ng panahon.
- Isama ang mga pampaganda ng bata sa bawat salad.
Ang salad ay hindi kailangang litsugas, kamatis at mga pipino. Ang recipe ng aking mga paboritong salad ng mga bata ay litsugas lamang, parmesan na keso at mga cracking ng Goldfish. Kapag nakakakita ang mga bata ng isang bagay na pamilyar, tulad ng mga cracking ng Goldfish, sa isang salad, nais nilang subukan ito (lalo na kung ang isang bagay ay isang maliit na hindi inaasahang).
Ang iba pang magagandang kid-friendly ingredients ng salad ay ang bacon, keso, pritong sibuyas (tulad ng uri na nais mong ilagay sa isang green bean casserole), prutas at pasta. Ang recipe ng broccoli bacon salad ay isang tunay na kid-pleaser, dahil hindi lamang ito ng maraming bacon, ginagawa din ito ng mga ubas at mga mani sa isang matamis na dressing sa mayonesa.
- Hayaan ang mga bata na gumawa ng kanilang sariling mga salad.
Ang paggawa ng isang simpleng salad bar para sa pamilya minsan sa isang linggo ay hindi lamang ginagawang mas masaya ang pagkain ng salad sa mga bata, pinapayagan din nito ang lahat ng pamilya na kainin kung ano ang gusto nila.
Ang isang home salad bar ay isang mahusay na paraan upang matulungan ang mga bata na mapalawak ang kanilang kagustuhan sa salad. Maaari kang maghatid ng simpleng Caesar salad sa isang 7-taong-gulang bawat gabi para sa dalawang buwan. Ngunit kung mayroon kang mga karot sa iyong salad bar, at gusto niya sa kanila, malamang na idagdag niya iyon sa salad kung maaari niyang gawin ang pagpipilian sa kanyang sarili. Higit pa, maaaring mas handa siyang subukan ang mga bagong sangkap kung maaari niyang idagdag lamang ang isang salad na lumilikha siya ng sarili.
Tingnan ang mga recipe ng kid-friendly na salad para sa higit pang mga ideya:
- Green Salad na may Apples and Nuts - Litsugas, mansanas, hazelnuts at keso ang gumawa ng salad na ito na sumasamo sa parehong mga bata at matatanda.
- Ramen Noodle Cole Slaw Recipe - Ang matamis na maalat na kumbinasyon ng lasa ay palaging isang hit sa mga bata. At magkakaroon din sila ng mga malutong na noodles at mani sa ganitong popular na recipe ng slaw slaw.
- Waldorf Salad Recipe - Ang mga mansanas at raisins at malutong kintsay at mga nog ay isang nakakaakit na kumbinasyon para sa parehong mga bata at matatanda sa masasarap na recipe ng salad na ito.
- Salad Salad Recipe - Ang classic na salad na ito ay simpleng halo ng litsugas, bacon, kamatis at asul na keso sa isang mag-creamy dressing.