Ang gelas ng niyog ay nagbibigay ng matamis na lasa sa mga saging sa mabilis at madaling recipe na ito. Gumagawa ito ng light dessert para sa dalawa, o madaling madoble upang maglingkod sa apat na tao.
Ano ang Kakailanganin mo
- 2 malaki
- saging
- 1 tasa ng gatas ng niyog
- 2 tablespoons granulated asukal
- 1/4 kutsarita ng lupa kanela
Paano Gawin Ito
- Peel ang mga saging at i-cut sa mga piraso ng kagat.
- Sa isang medium na kasirola, dalhin ang gata sa isang pigsa. Idagdag ang asukal at kanela, pagpapakilos upang matunaw.
- Idagdag ang mga saging. Dalhin pabalik sa isang pigsa, pagkatapos ay i-down ang init at kumulo para sa 3 hanggang 5 minuto, hanggang sa ang saging ay malambot ngunit hindi malambot.
- Paglilingkod nang mainit, pagwiwisik ng dagdag na kanela sa itaas kung ninanais.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 213 |
| Kabuuang taba | 14 g |
| Saturated Fat | 13 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 10 mg |
| Carbohydrates | 23 g |
| Pandiyeta Fiber | 3 g |
| Protina | 2 g |