Ang malusog at malinis na recipe ng turmeric na tsaa ay isang mainit na inumin na gawa sa gatas (anumang uri ay mabuti, alinman sa pagawaan ng gatas, toyo, o almendras), langis ng almendras, at isang bit ng pangpatamis na may pangunahing pangunahing sangkap: turmerik. Oo, alam ko ito tunog ng kaunti kakaiba, ngunit ito ay talagang lubos na nakapapawing pagod at kaaya-aya na pagsubok, naniniwala ito o hindi. Ang bersyon na ito ng kunyanteng tsaa ay mula sa aking dating kasamahan sa kolehiyo, ngunit hindi ako sigurado kung saan niya ito nakuha.
Ito ay halos kapareho ng orihinal na "ginintuang gatas na tsaa" na inireseta ng Yogi Bhajan para sa magkasanib na kalusugan at kalusugan ng Ayurvedic.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1/2 kutsarita na kuneho pulbos
- 2 tasa ng tubig
- 1/2 tasa ng gatas (toyo o pagawaan ng gatas)
- 1 kutsarang langis ng almendras
- Opsyonal: 1 kutsarita pulot (o
- agave nectar o maple syrup, sa panlasa)
Paano Gawin Ito
- Dalhin ang tubig sa isang pigsa at idagdag ang turmerik.
- Pahintulutan na kumulo para sa 8-10 minuto, pagpapakilos upang matiyak na ang turmerik ay lubos na nalusaw. Bawasan ang init, idagdag ang gatas at langis at pukawin ang maayos.
- Magdagdag ng pangpatamis kung ninanais at magsaya!
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 77 |
| Kabuuang taba | 4 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sosa | 32 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 3 g |