Mabilis at Madaling Bars ng Miso Soup Recipe

Isang simpleng vegetarian at Vegan miso sop recipe para sa mga mahilig sa bawang! Kung naghahanap ka para sa perpektong vampire-repelling bawang-packed vegan miso sopas upang subukan, tumingin walang karagdagang.

Ang pangunahing vegetarian at Vegan recipe ay nagluluto sa loob lamang ng ilang minuto. Ang perpektong panig para sa pagkain ng Hapon. Kung mahilig ka sa bawang, maaari mong gamitin ang marami sa mga sangkap na ito upang gumawa ng isang vegan Japanese miso soup .

Ang mabilis at madaling Japanese miso soup recipe ay vegetarian at vegan at, maaari itong gluten-free pati na rin kung gumamit ka ng gluten-free miso. Ang Miso ay ayon sa kaugalian na ginawa mula sa kaunti kaysa sa soybeans at samakatuwid ay gluten-free, ngunit maraming mga tindahan ng groseri stock ng iba't-ibang mga misos mga araw na ito, kabilang ang miso na ginawa mula sa mga butil tulad ng barley, na kung saan ay hindi gluten-free.

Ano ang Kakailanganin mo

• 5 tasang tubig
• 1/4 tasa miso
• 3 cloves bawang, tinadtad
• 3/4 tsp bawang pulbos
• 1/2 tasa hiwa shiitake mushroom
• 1 tbsp toyo
• 1 tbsp linga langis
• 1 bloke tofu, anumang uri, hiwa sa maliit na cube
• 3 scallions (berdeng mga sibuyas), hiwa

Paano Gawin Ito

1. Heat water lamang sa isang mababang simmer, pagkatapos ay bawasan ang init upang ang tubig ay mainit ngunit hindi aktwal na simmering o kumukulo at pagkatapos ay pukawin sa miso. Gusto mong maging maingat na ang tubig ay hindi pakuluan kapag nagdagdag ka sa miso, ngunit sa halip ito ay dapat lamang sa ibaba ng simula ng pagkulo.
2. Gumalaw nang mabuti upang lubos na matunaw ang miso at siguraduhing walang mga kumpol, pagkatapos, pukawin ang natitirang mga sangkap at pahintulutan na magpainit para sa ilang minuto, upang malambot na mapahina ang bawang at mushroom.

1. Gumalaw nang mabuti, at maglingkod.

Gumagawa ng 6 servings ng vegetarian miso na sopas na may bawang.

Nutritional data (mula sa Count Calorie):
Calories: 55, Calories from Fat: 31
Halaga ng Pang-araw-araw:
Kabuuang Taba: 3.4g, 5%
Saturated Fat: 0.6g, 3%
Cholesterol: 0mg, 0%
Sodium: 482mg, 20%
Kabuuang Carbohydrates: 4.0g, 1%
Dietary Fiber: 0.9g, 4%
Protina: 2.7g
Bitamina A 2%, Bitamina C 3%, Kaltsyum 5%, Iron 4%

Nutritional Guidelines (bawat serving)
Calorie	157
Kabuuang taba	8 g
Saturated Fat	1 g
Unsaturated Fat	2 g
Cholesterol	0 mg
Sosa	599 mg
Carbohydrates	14 g
Pandiyeta Fiber	2 g
Protina	11 g

(Ang impormasyon sa nutrisyon sa aming mga recipe ay kinakalkula gamit ang isang database ng sahog at dapat isaalang-alang ang isang pagtatantya. Maaaring magkakaiba ang mga indibidwal na resulta.)