Ang isang mahusay na paraan upang masiyahan para sa almusal, ang tira pulled baboy mula sa gabi bago. Kasama ng kaserol na ito ang Mexican cooking flavors para sa isang mouthwatering meal.
Ano ang Kakailanganin mo
- 2 tasa / 475 ML ang nakuha ng baboy
- 4 na itlog
- 3/4 cup / 180 mL buong gatas
- 1 maliit na lata ng mga chili (diced, mild o medium)
- 1 tasa / 240 mL Monterey Jack (putol-putol)
- 1 spring sibuyas (makinis na diced)
- 2 tablespoons mantikilya (tinunaw, hayaan ang cool na bahagyang bago gamitin)
- 1/2 kutsarita / 2.5 ML chili powder (mild)
- 1/2 kutsarita / 2.5 ML asin
- 1/2 kutsarita / 2.5 mL na pulbos ng bawang
- 1/2 kutsarita / 2.5 mL black pepper
- Palamuti: 1 tasa / 240 mL salsa (chunky)
- Palamuti: 1 abukado (pitted at tinadtad sa maliliit na piraso)
- Palamutihan: 1/2 tasang / 120 mL kulay-gatas (o plain Green Yogurt)
Paano Gawin Ito
- Painitin ang hurno sa 350 F.
- Sa isang malaking mangkok pagsamahin ang mga itlog, tinunaw na mantikilya, at gatas.
- Magdagdag ng natitirang mga sangkap na kaserola sa mangkok (pagsamahin ngunit hindi higit sa halo).
- Ilagay sa isang ulam ng kaserola at itaas na may chunky salsa.
- Maghurno ng kaserol sa loob ng 40-45 minuto hanggang sa mag-set up ang lahat ng paraan at may isang ginintuang kayumanggi kulay sa tuktok.
- Alisin mula sa oven at hayaan ang cool na para sa 10 minuto.
- Gupitin sa paghahatid ng mga piraso at itaas na may mga piraso ng avokado at kulay-gatas.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 466 |
| Kabuuang taba | 38 g |
| Saturated Fat | 21 g |
| Unsaturated Fat | 11 g |
| Cholesterol | 212 mg |
| Sosa | 464 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Pandiyeta Fiber | 4 g |
| Protina | 23 g |