Ang mga inihurnong salmon fillets ay glazed na may masarap na kombinasyon ng honey, dayap juice, at orange juice. Ang salmon ay inihanda at inihurnong sa loob ng 20 minuto o mas kaunti.
Paglilingkod sa salmon na ito na may risotto ng gulay o inihaw na patatas at sariwang lutong green beans o gisantes.
Tingnan ang mga komento ng mambabasa para sa higit pang mga ideya at pamalit.
Ano ang Kakailanganin mo
- 4 salmon fillets (tungkol sa 6 ounces bawat isa, balat sa)
- 4 tablespoons honey
- 3 tablespoons dayap juice
- 2 tablespoons orange juice
- Dagat asin o kosher asin at sariwang lupa black pepper
Paano Gawin Ito
- Grasa ang 9-by-13-by-2-inch baking pan
- Heat oven sa 400 F (200 C / Gas 6).
- Ilagay ang mga fillets ng salmon, balat sa gilid, sa inihanda na baking pan.
- Pagsamahin ang honey, lime juice, at orange juice; gumalaw hanggang maayos na pinaghalo.
- Budburan ang mga punong salmon na may asin at paminta pagkatapos ay kutsara ang halo ng honey at juice sa mga fillet.
- Maghurno sa loob ng 10 hanggang 12 minuto, o hanggang madali ang isda ng mga natuklap sa isang tinidor.
Mga Tip at Pagkakaiba-iba
- Patakbuhin ang iyong daliri sa ibabaw ng salmon fillet bago magluto upang tiyakin na walang mga buto ng pin.
- Palitan ang lime juice na may lemon juice.
Mga Puna sa Reader
" Ito ay dapat na maging isa sa pinakasimpleng at pinakamahusay na mga recipe na sinubukan ko. Ang ulam na ito ay magiging isang bagay na gagawin ko nang paulit-ulit !! Salamat !!" RW
" Binago ko ito nang kaunti, ginamit ko ang lemon juice sa halip na dayap at idinagdag ang mantikilya sa glaze, natikman ang talagang kamangha-manghang at sapat na tamis para makadagdag sa salmon. SN
"Napagpasyahan kong gawin ito ngayong gabi para sa aking kasintahan, at napakahusay na ito! Mahal namin ito, napakaganda nito. ito ay may inihurnong patatas at berde na beans. Tiyak na gagawin ko ulit ito at inirerekomenda sa lahat! Kailangan ko nang maghurno ng salmon para sa mga 10 minuto na mas mahaba kaya ganap na luto. D78
"Nagdagdag ako ng splash of tequila dito at hayaang umupo ang mga filet sa salamin para sa halos 1/2 oras sa ref habang ako ay naghanda ng aking mga pinggan. Mahusay na flavorful. Mahal na mahal ni Hubby ang iba pang salmon dish na mayroon siya. Naglingkod na may herbed polenta at sugar snap peas (steamed). " Tagapangasiwa
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 402 |
| Kabuuang taba | 17 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unsaturated Fat | 6 g |
| Cholesterol | 114 mg |
| Sosa | 175 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 41 g |