Crock Pot Cauliflower and Broccoli With Cheese Sauce

Ang crock pot broccoli at cauliflower kumbinasyon ay mabagal na niluto sa pagiging perpekto na may simpleng cheddar cheese sauce. Itaas ang mga ito sa pamamagitan ng dagdag na ginaw na cheddar cheese. Para sa isang sariwang inihurnong hitsura na may isang malutong na sahog sa ibabaw, ibuhos ang luto na gulay at keso na halo sa isang napakaliit na grey na kaserola at itaas ito ng mga buttered bread crumbs. Iwaksi lamang hanggang sa ang browning ay browned.

Huwag mag-atubiling gawin ito sa lahat ng brokuli o kuliplor sa halip ng kumbinasyon. Ang lutong bacon ay nagdaragdag ng ilang magagandang lasa, ngunit huwag mag-atubiling iwanan ito para sa isang vegetarian na bersyon.

Ano ang Kakailanganin mo

• 4 piraso bacon
• 1 (10 oz) pkg frozen cauliflower (thawed)
• 1 (10 oz) pkg frozen broccoli (lasaw)
• 1 (10 3/4 oz) ay maaaring ma-condensed cheddar cheese soup
• Mas kaunting asin at paminta (sa panlasa)
• Opsyonal: 1/4 tasa na pinutol na cheddar cheese

Paano Gawin Ito

1. Magluto bacon hanggang malutong; alisan ng maayos sa mga tuwalya ng papel pagkatapos ay gumuho.
2. Maglagay ng broccoli at cauliflower sa crock pot. Kutsara ng sopas sa mga gulay; budburan ang crumbled bacon. Season na may asin at paminta.
3. Takpan at magluto nang mababa para sa mga 3 hanggang 4 na oras.
4. Mga 20 minuto bago matapos ang ulam, itaas na may cheddar cheese.

Mga Tip at Pagkakaiba-iba

• Kapag ang ulam ay tapos na ang pagluluto, ilipat ang halo sa isang ulam ng kaserola at itaas na may masarap na tinapay na mumo o mga 1 tasa ng malambot na mumo ng tinapay na itinapon na may 2 kutsarang mantikilya . Ilagay ang kaserol sa ilalim ng broiler hanggang sa browned.

• Magdagdag ng 1 tasa ng frozen na hiwa karot sa ulam para sa karagdagang lasa at kulay.
• Magdagdag ng diced red bell pepper sa palayok palayok kasama ang frozen na gulay.
• Magdagdag ng 1/2 tasa ng tinadtad na sibuyas sa ulam.

Nutritional Guidelines (bawat serving)
Calorie	215
Kabuuang taba	16 g
Saturated Fat	9 g
Unsaturated Fat	5 g
Cholesterol	47 mg
Sosa	391 mg
Carbohydrates	6 g
Pandiyeta Fiber	2 g
Protina	13 g

(Ang impormasyon sa nutrisyon sa aming mga recipe ay kinakalkula gamit ang isang database ng sahog at dapat isaalang-alang ang isang pagtatantya. Maaaring magkakaiba ang mga indibidwal na resulta.)