Ibinigay namin ang klasikong alfredo isang instant at madaling pag-upgrade, at ngayon maaari mo itong subukan sa ginhawa ng iyong sariling tahanan!
Hangga't mahal ko ang mag-cream na pasta, alam ko rin na mahalagang itago ang mga bagay sa tseke at maglagay ng pagtulong sa mga gulay sa mesa. Iyan ang dahilan kung bakit idinagdag ang mga masarap na snow peas sa mas magaan na pangunahing kurso. At may napakaraming mga uri ng mga gisantes na naroon, hindi mo na kailangang mawala kapag pinipili ang partikular na pagkakaiba-iba. Narito ang pagkasira sa kanilang mga pagkakaiba upang mapanatili mo silang tuwid.
Higit pa sa mga gisantes, ang inihaw na manok at mas maliit na halaga ng Parmesan cheese ay nagbababa ng masarap na ulam na ito. Na may maraming protina at kaltsyum, ang dalawang ingredients na ito ay kapaki-pakinabang sa iyong pang-araw-araw na paggamit.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1-1 / 2 pounds boneless, skinless chicken thighs
- 1 kutsara dagdag na birhen langis ng oliba
- 4 cloves bawang, tinadtad
- 3 tasa mabigat na cream
- 3 kutsarang lahat-ng-layunin harina
- 1/2 kutsarita asin
- 1/4 kutsaritang itim na paminta
- 1 pound fettuccine, niluto at pinatuyo
- 1/2 pound snow peas, blanched at cooled
- 1/2 tasa plus 2 kutsara Parmesan cheese, gadgad
- 2 kutsarang sariwang tim
- Tandaan ni Cook: Siguraduhing i-blanc lang ang mga gisantes ng niyebe ... huwag mo silang lampasan! Luto na ang mga ito lalo na mabilis at maaaring maging lalo na walang lasa kung sila ay naging malambot.
- Kung nais mo ang ilang mga payo sa pagpapaputi, o kailangan lang ng isang mabilis na refresher, pagkatapos ay sundin ang mga madaling
- mga tagubilin upang masiguro ang iyong tagumpay. Maaari mong palaging mag-freeze ang ilan sa mga blanched peas ng snow para sa ibang pagkakataon!
- Mag-opt para sa buong wheat o pasta na nakabatay sa veggie upang dalhin ang recipe ng isang hakbang nang higit pa. Maaari mong palaging paikutin ang iyong sariling mga gulay, masyadong, tulad ng ginawa ko sa masarap na ito
- recipe.
Paano Gawin Ito
- Sa isang grill pan, ihaw ang mga hita ng manok hanggang luto, humigit-kumulang 4-5 minuto sa bawat panig.
- Magtabi at hayaan ang cool na. Mga piraso.
- Sa isang 10 '' kawali, init langis ng oliba sa daluyan ng init.
- Magdagdag ng bawang at tumagay nang 1 minuto; mas mababang init.
- Magdagdag ng harina at lutuin hanggang sa maisama ang harina at mantikilya.
- Idagdag ang cream, asin, at paminta sa mababang init hanggang makinis at makapal.
- Gumalaw sa mga gisantes ng niyebe, 1/2 tasa Parmesan na keso, at thyme.
- Idagdag ang nilutong pasta sa sauce at itapon hanggang sa pinahiran.
- Lumabas pasta sa isang pinggan. Itabi ang inihaw na manok sa itaas at palamuti na may karagdagang keso sa Parmesan.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 1400 |
| Kabuuang taba | 97 g |
| Saturated Fat | 51 g |
| Unsaturated Fat | 30 g |
| Cholesterol | 353 mg |
| Sosa | 1,031 mg |
| Carbohydrates | 63 g |
| Pandiyeta Fiber | 6 g |
| Protina | 68 g |