Baked Glazed Chicken With Pineapple

Ang madaling inihurnong manok ay nakakakuha ng lasa mula sa mga hiwa ng pinya, toyo, at luya. Ito ay isang masarap na recipe at kaya madaling upang ayusin at maghurno. Ang mga piraso ng buto ng manok ay madali sa badyet, masyadong!

Ang recipe na ito ay madaling feed 8 mga tao, ngunit maaaring ito ay pinaliit down para sa isang mas maliit na pamilya. O i-double ito para sa isang potluck o pagtitipon ng pamilya. Maaari mo ring gamitin ang mga puno ng pineapple o tidbits sa recipe.

Tingnan din
Tropical Chicken Breasts With Pineapple
Quick Island Chicken

Ano ang Kakailanganin mo

• 1 maaari (20 ounces) hiwa pinya sa juice
• 1/4 tasang toyo
• 2 tablespoons tinadtad berde sibuyas
• 1/2 kutsaritang lupa luya
• 1/4 kutsarita pulbos ng bawang
• 2 Pagprito ng mga chickens, quartered (mga 5 hanggang 6 na piraso ng manok)

Paano Gawin Ito

1. Heat ang oven sa 375 F (190 C / Gas 5).
2. Itapon ang piniritong pinya, na tinutustusan ang 1/4 tasa ng juice. Itabi ang mga pinya ng pinya.
3. Sa pan ng litson, isama ang nakareserba na 1/4 tasa ng pinya juice, toyo, tinadtad na berdeng sibuyas, luya, at pulbos ng bawang. Magdagdag ng mga piraso ng manok, magsuot ng lubusan nang lubusan. Ayusin ang balat ng balat ng manok.
4. Maghurno ang manok sa preheated oven para sa 55 hanggang 65 minuto, o hanggang sa manok ay malambot at juices tumakbo malinaw. Ayon sa USDA, ang pinakamaliit na temperatura para sa manok ay 165 F (74 C).

1. Magdagdag ng hiwa ng pinya sa litson na pan at lutuin nang 5 minuto.
2. Ayusin ang manok sa isang serving platter na may mga hiwa ng pinya. Mag-iskrol ng labis na taba at juice ng kutsara sa manok at pinya.
3. Paglilingkod sa manok na may mainit na luto ng bigas o mga pansimbasa ng Noodles.

Naglilingkod 8.

Mga Tip at Pagkakaiba-iba

• Magdagdag ng matamis na pulang pula at berde na paminta ng paminta sa pan kasama ang mga piraso ng manok.

Nutritional Guidelines (bawat serving)
Calorie	833
Kabuuang taba	46 g
Saturated Fat	13 g
Unsaturated Fat	18 g
Cholesterol	285 mg
Sosa	735 mg
Carbohydrates	10 g
Pandiyeta Fiber	1 g
Protina	91 g

(Ang impormasyon sa nutrisyon sa aming mga recipe ay kinakalkula gamit ang isang database ng sahog at dapat isaalang-alang ang isang pagtatantya. Maaaring magkakaiba ang mga indibidwal na resulta.)