Mataas na tag-init, mula sa summer solstice ng Hunyo 21 hanggang kalagitnaan ng Agosto
Sa panahon ng mga buwan ng tag-init, ang kalikasan ay nasa pinaka-malawak, napakaraming pagpapakita nito. Ang araw ay nasa pinakamataas na, ang pagkain ay marami, at ang lahat ng buhay ng halaman ay puno ng mahalagang buhay na puwersa. Itinuturo sa atin ng teorya ng limang elemento ng Tao na ang sangkap ng tag-init ay sunog, ang kulay na nauugnay ay pula, ang lasa ay mapait, ang direksyon nito ay timog, at ang enerhiya ng apoy ay konektado sa puso at maliit na bituka. Ang Elemento ng Sunog ay pinasiyahan ng planeta Mars, at ang pinaka Yang ng 5 elemento.
Ito ay nauugnay sa ika-7 (o Crown) Chakra, na may kaugnayan sa Espiritu, ang lotus blossom ng 1000 petals, at paliwanag. Ang mga oras ng araw kung kailan ang pinaka-aktibong Heart ay nasa pagitan ng 11 am at 1 pm; Ang maliit na bituka ay 1 hanggang 3 ng hapon
Ang Shen - o Espiritu - ay nabubuhay sa puso, at ang daan para sa lahat ng espirituwal na pagbabago. Ito ay isa sa kung ano ang Intsik sumangguni sa bilang ng Tatlong kayamanan (ang iba pang dalawang pagiging Qi at Jing). Ito ay kumakatawan sa gitna ng puso, at sumasaklaw sa aming malinaw na kamalayan, mahalagang enerhiya at ang aming presensya. Ang malinaw, sparkling na mga mata at maliwanag na espiritu ay mga palatandaan ng malusog na Shen. Nag-uugnay din ang Shen sa magic, intuwisyon, kagalakan, pag-ibig, pakikiramay at inspirasyon.
Ginagamitan ng Shen ang pagtulog at memorya. Kung ang Shen ay nabalisa, maaaring may mga pagkagambala sa pagtulog, kakaibang pangarap o bangungot, at hindi pagkakatulog. Ang mga mata ay maaaring mapurol o nakalilig. Ang Shen disturbances ay maaari ding ipahayag bilang enerhiya na parehong charismatic at nagniningas, ngunit hindi matatag at hindi kapani-paniwala, tulad ng isang kandila na burn ng maliwanag ngunit sputters out mabilis.
Ang mga pisikal na sintomas ay maaaring kabilang ang palpitations ng puso, hindi mapakali o hyperactive enerhiya, at kakulangan ng konsentrasyon o pagkawala ng memorya.
Ang Shen, tulad ng apoy, ay madaling napukaw. Ang mga pagpapatahimik na gawain tulad ng pagsasanay sa pag-iisip, pag-awit, pagdarasal, paglalakad sa likas na katangian, paghinga ng tiyan o pagpapagaling ng tunog ay tumutulong na ibalik ang aming Shen.
Kapansin-pansin, ang pagbubulay-bulay sa isang maliit na kandila na itinakda sa isang pulang may-ari (tulad ng nakikita natin sa maraming mga simbahan) ay maaaring maging napaka-kalmado sa puso.
Sa tag-init, habang ang liwanag ay matagal at mataas, maaari kaming matulog nang mas kaunti, matutulog mamaya at tumataas nang mas maaga upang batiin ang araw. (Ito ang kabaligtaran ng taglamig, kung kailan tayo dapat matulog nang mas maaga at tumaas mamaya). Kailangan nating uminom ng maraming tubig: higit kaming pawis, at ang init ay umuuga ng tubig mula sa ating mga katawan nang mas mabilis kaysa sa anumang iba pang oras ng taon. Kung nakikita mo ang iyong sarili na nakapagpapaalala, mahamog at nakakapagod sa isang mainit na araw, malamang na maalis ang tubig.
Mga pagkain na nagpapabuti sa sangkap ng sunog:
Butil: Mais, mais, popcorn, amaranto, quinoa , oats
Mga gulay: asparagus, Brussels sprouts, chives, endive, okra, scallions, sweet and hot peppers, arugula, radicchio, sweet corn , mushrooms, cucumber, okra Beans and Pulses: red lentils, chickpeas
Fruits: aprikot, guava, melon, strawberry, persimmon, peaches, cherries raspberries, plums, kumquats, pakwan at mga kamatis
Isda: hipon, ulang, at alimango
Mga Herb, Spice at Miscellany: chilis, cayenne, curry, dill, cilantro, tarragon, matamis at banal na balanoy, at pampalasa sa pangkalahatang ay itinuturing na mga sunog na pagkain. Ang dark chocolate at kakaw ay mga sunog din ng pagkain.
Ang Bach Rescue Remedy ay mahusay na gamitin kapag naganap ang pagkabigla. Ang Blue green algae, magnesium, B vitamins at l-tryptophan ay kapaki-pakinabang din.
Mga Inumin: kape, alak, serbesa, berdeng tsaa, at carbonated na inumin
Chinese Tonic Foods: espiritu poria mushroom, ginseng, date ng jujube, reishi, Tibetan rhodiola, schizandra fruit, lotus seed, at chrysanthemum flower