Ang isang recipe ng vegetarian na hardin ng timog-kanluran na ginawa mula sa pre-made o naka-kahong vegetarian chili, hominy, at nangunguna sa mga durog na chips ng mais. Hindi magtatagal ang pagkuha ng simpleng chili casserole na ito sa oven at papunta sa talahanayan.
Ano ang Kakailanganin mo
- 1 sibuyas, tinadtad na maliit
- 3 cloves bawang, tinadtad
- 1 kutsaritang kumin
- 1 kutsarang langis ng oliba
- Tinatayang. 2 tasang tortilla chips, durog at hinati
- 1 15 -ounce maaari vegetarian chili
- 1 15-ounce maaari
- pinto o navy beans
- 1 15-ounce ay maaaring maging tahimik
- 1 4-ounce maaaring banayad
- berde na chili , hiwa
- 1 tasang gadgad ng cheddar cheese
Paano Gawin Ito
- Pre-init ang hurno sa 350 F.
- Sabihin ang sibuyas, bawang, at cumin sa langis ng oliba hanggang ang mga sibuyas ay malambot, mga 6-8 minuto. Itabi.
- Sa isang malaking ulam na kaserol, idagdag ang kalahati ng mga durog na chips ng mais, pagkatapos ay ang chili, pinto o navy beans, homini, at green chilies.
- Magdagdag ng bawang at mga sibuyas na sibuyas.
- Budburan ang keso at natitirang mga chips ng mais sa ibabaw.
- Takpan ng foil at maghurno sa loob ng 25-30 minuto.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 1051 |
| Kabuuang taba | 38 g |
| Saturated Fat | 14 g |
| Unsaturated Fat | 12 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Sosa | 1,318 mg |
| Carbohydrates | 137 g |
| Pandiyeta Fiber | 28 g |
| Protina | 47 g |