Ang makapangyarihang berdeng inumin na resipe ay puno ng mga gulay sa paglilinis ng atay, at ginagarantiyahan na magbigay sa iyo ng isang kaaya-ayang daloy ng enerhiya at upang makatulong na ilipat ang isang tamad na sistema ng pagtunaw. Ang saging ay isang opsyonal na karagdagan para sa mga taong hindi maaaring gumawa ng mabuti sa isang makapangyarihan berde lasa, habang ito "palambutin" ang intensity ng mga ito. Siguraduhin na ang lahat ng iyong mga ingredients ay organic mangyaring!
Ano ang Kakailanganin mo
- 6 dandelion gulay, tinadtad (mga 1 tasa)
- 4 kale dahon, stems inalis at tinadtad (tungkol sa 2 ½ tasa)
- 1 Meyer o organikong limon, pinahiran at hiniwa sa 1 "chunks
- 1 maliit na saging (opsyonal) peeled at nasira sa 1 "piraso
- 1 Fuji apple, i-cut sa 1 "chunks
- 1 kutsarita gadgad na luya (opsyonal)
- 2 tasa Sinala tubig
Paano Gawin Ito
Ilagay ang lahat ng mga sangkap, kasama ang 2 tasa ng tubig, sa kanistra ng isang blender (ang malakas na blender tulad ng Vita-mix ay mainam para sa mga inumin). Timpla sa mataas na bilis ng 1-2 minuto hanggang sa napakalinaw. Magdagdag ng higit pang tubig kung nais mong maabot ang isang kasiya-siya.Naglilingkod 2
Copyright 2010 ni Jen Hoy
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 225 |
| Kabuuang taba | 1 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 62 mg |
| Carbohydrates | 57 g |
| Pandiyeta Fiber | 10 g |
| Protina | 5 g |