Sa araw ng isang nagliliyab na tag-araw, ang isang yelo na malamig at nakakapreskong inumin ay isang ganap na dapat. Kapag hindi ako nag-chugging glassfuls ng cool na tubig, maabot ko para sa isang liwanag at fruity inumin upang makatulong sa pawiin ang aking uhaw. Kung ang pagpipilian ay isang matamis na inumin, limonada ay laging nasa tuktok ng listahan.
Ang limonada na ito ay hindi katulad ng isang tradisyonal na recipe dahil kasama nito ang isang espesyal na maliit na twist, luya. Ang maanghang na ugat ay nagbibigay sa limonada ng isang pagpindot ng init na lubos na pinagsasama ang lemon. Kahit na may asukal sa recipe (na alam namin ang lahat na masyadong marami ng hindi mabuti para sa aming mga katawan) gamit ang sariwang limon juice at luya root ay nagbibigay sa inumin ng isang nutritional boost hindi katulad lamang ng paghahalo ng isang pulbos inumin mix sa tubig.
Bukod sa paggamit ng mga sariwang sangkap, pag-ibig mo ang katotohanan na hindi mo kailangang i-on ang kalan, at palamig ang iyong kusina, upang maghanda ng isang syrup para sa luya limonada; Pagsamahin lamang, ginaw, at maglingkod.
Sa taglamig maaari mong ihanda ang limonada na ito sa kalan at maglingkod na pinainit!
Ano ang Kakailanganin mo
- 1/2 hanggang 2/3 tasa ng sariwa na kinatas ng lemon juice (ang halaga ay nakasalalay sa kung gaano kagustuhan mo ito)
- 1 thumb-sized na piraso ng
- peeled linger (halos tinadtad)
- 1/3 tasa sa 1/2 tasa granulated asukal (o honey, stevia, o pangpatamis ng pagpili; siguraduhin na ayusin ang halaga nang naaayon.)
- 2 litters / 8.5 tasa na sinala ng tubig
- Opsyonal na palamuti: dagdag na hiwa ng lemon at hiwa ng luya
Paano Gawin Ito
- Juice ang lemons, mag-alis ng balat at i-chop ang luya, at ang iba pang mga sangkap at mga kagamitan na handa nang gamitin. Ilagay ang kalahati ng tubig, ang lahat ng sariwang lamat na lemon juice at tinadtad na mga luya sa mga blender. Haluin hanggang ang luya ay ganap na pinaghiwa-hiwalay. Susunod idagdag ang asukal at proseso para sa isang minuto lamang upang makatulong sa masira ang asukal o ipamahagi ang pangpatamis.
- Ibuhos ang natitirang tubig sa pitsel, pagkatapos ay ilagay ang pinong panala sa ibabaw nito at dahan-dahan at dahan-dahang simulan ang pagbuhos ng pinaghalong mga sangkap sa pitsel. Alisin ang salaan at itapon ang anumang sapang pulp, depende sa kalidad ng iyong blender na maaari mong o hindi maaaring magkaroon ng pulp upang itapon. Ilagay ang limonada sa refrigerator hanggang sa malamig. Kapag handa na upang maglingkod, magdagdag ng ilang ice cubes sa bawat baso at kung nais mong isama ang isang slice ng limon at / o luya sa bawat tasa.
| Nutritional Guidelines (bawat serving) | |
|---|---|
| Calorie | 125 |
| Kabuuang taba | 0 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sosa | 14 mg |
| Carbohydrates | 32 g |
| Pandiyeta Fiber | 1 g |
| Protina | 1 g |