Paano makakain ang French na makakain ng mga pagkain ng maraming kurso na puno ng mantikilya, cream sauce , alak, at dessert at hindi kailanman makakakuha ng isang onsa? Maaari mong isipin na ito ay Imposible ngunit hindi, ito ay tama at maaari ring gawin ito masyadong. Narito kung paano kumain tulad ng Pranses at pa rin mawalan ng timbang, kapansin-pansin.
Pinagkakahirapan: Madali
Kinakailangang Oras: 1 oras, araw-araw
Narito Paano:
Kumain ng almusal. Nagmamadali para sa pinto kasama ang iyong mga key, telepono, at kape? Ang dalawampung minuto na huli para sa pagpupulong ng umaga na iyon ay walang dahilan para sa paglaktaw ng almusal. Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang mga tao ay mas mahusay na magagawang upang mapanatili ang kanilang timbang kapag kumain sila almusal ng regular. Paano ito nauugnay sa pagkain ng Pranses? Ang Pranses ay hindi kailanman laktawan ang pagkain. Grab isang yogurt, isang mansanas , at isang maliit na mani sa paraan ng pintuan para sa isang likas na enerhiya boost na mapalakas ang iyong metabolismo at taba-nasusunog buong araw. Mas mahusay pa ring makakuha ng kaunti nang mas maaga at umupo at kumain ng iyong almusal nang tahimik at patuloy na gawing mas mabigat ang timbang.
Mag-ingat sa Mga Break na Coffee. Ang meryenda ay halos hindi naririnig sa Pransiya. Ngayon dahan-dahang umalis mula sa mga pastry , sa France ang mga ito ay nakalaan sa pangunahing para sa almusal. Kasing-simple noon.
Kumain ng Buong Gawa. Ang pagkain ng isang buong pagkain ay isa sa mga pinaka-puzzling na mga gawi na ang Pranses yakapin. Kumain sila ng mga pagkain na karaniwang binubuo ng ilang mga kurso na maaaring kabilang ang tinapay, cream sauces, dessert, at alak. Ang susi ay dahan-dahan nilang tangkilikin ang maliliit na bahagi, ngunit kumain ng kaunti sa lahat sa kabuuan ng maraming mga pagkain, na maaaring maging sariwa at pana-panahon.
Sample the Garden. Ang lutuing Pranses ay puno ng mga prutas at gulay na kurso, marami sa kanila ang mga seasonal specialty. Gumawa ng ilang oras upang bisitahin ang iyong mga seksyon ng paggawa o merkado ng lokal na magsasaka at bumili ng hardin-sariwang sangkap na gagamitin sa iyong kusina.
Tangkilikin ang Glass of Wine. Ang tradisyunal na Pranses ay nalulugod sa isang baso ng alak kasama ng kanilang mga pagkain. Isang antioxidant compound sa mga skin ng ubas na tinatawag na resveratrol aid sa pagbaba ng timbang at pangkalahatang mabuting kalusugan. Nagbibigay ito sa iyo ng pahintulot na magpatumba ng mga cocktail sa bawat pagkain o magsimulang uminom sa iyong bakasyon sa tanghalian? Walang pag-asa! Subukan na palitan ang alak para sa iba pang mga inuming nakalalasing kapag maaari mo. At tandaan, laging umiinom ng alkohol na may pananagutan - ang Pranses ay nabubuhay nang mahabang buhay at kaya dapat mo!
Maging aktibo. Huwag maging isang alipin sa elevator. Napag-alaman ng mga pag-aaral na ang angkop sa sampung minuto ng katamtamang aktibidad sa pana-panahon sa buong araw ay tumutulong sa mga tao na mapanatili ang isang malusog na timbang. Ang slender French ay buhay na patunay ng katotohanang ito. Sila ay madalas na naglalakad ng mga lugar sa halip ng paggamit ng pribado o pampublikong transportasyon. Hindi mo kailangang magsanay para sa isang marapon. Lamang gawin ang mga hagdan o iparada ang iyong kotse sa malayong bahagi ng garahe upang sneak sa dagdag na aktibidad para sa iyong sarili.